按情绪状态可把情绪分为哪几类

　　1.基本上情绪分类

　　最开始被所提出的情绪分类法有基本上情绪分类法，这类分类方法将情绪分成七种基本上情绪：开心、忧伤、恼怒、害怕、诧异、瞧不起和厌烦。这七种基本上情绪是我们生来就具有的情绪，他们能通过脸部情绪和身体姿态得到有效的呈现。这类分类法有利于大家更好地了解自己和他人的情绪状态。

　　2.主观性情绪分类

　　与基本上情绪分类不一样的是，主观性情绪分类更重视大家自己对情绪的体验和理解。这类分类方法将情绪分成高兴、温暖、意外惊喜、忧伤、恼怒、羞耻感、焦虑等多种多样情绪。主观性情绪分类能够更好地帮助我们了解自己的情绪状态，所以人们的情绪感受就是相对而言的，不一样的人对同一情景有着不同的情绪体验。

　　3.高维空间情绪分类

　　随着人工智能和大数据分析技术的高速发展，越来越多学者开始采用高维空间情绪分类的方式对情绪进行描述。高维空间情绪分类将情绪分成多个维度，并且在每个层次上测算情绪值，如开心、焦虑不安、释放压力、诧异、苦恼等。高维空间情绪分类能够更加精准地描述情绪状态，并有助于大家更好地调整自己的情绪状态。比如，当我们感到紧张时，能通过释放压力层次上的举动来克服紧张情绪。

　　4.危害情绪分类

　　情绪不仅仅是人内在体验，也受到了外界条件的限制。从危害情绪的影响因素考虑，情绪还能够分成正脸情绪和消极情绪。正脸情绪如愉悦、意外惊喜、爱、期待等，能够提升人的情绪状态和满足感。而消极情绪如忧伤、恼怒、羞耻感、焦虑等，则说明大家遭遇的场景很困难或出现不适合感。

　　按情绪状态可把情绪分为总的来说，情绪的状态分类有基本上情绪分类法、主观性情绪分类法、高维空间情绪分类法及危害情绪分类法等几种。不同类型的情绪分类法适用于不同场景和意义，通过分析情绪的状态归类，我们能更好地了解自己情绪状态，并有效地调整自己的情绪状态，更好地融入生活与工作。