怎么判断自己是多重人格？如何分辨

　　1.观察自己的行为表现情绪

　　如果你感觉自己在不同类型的场景下表现出截然不同的行为和情绪，那样可能是双重人格的表现。例如，你一直在工作场合表现得自信心、坚决，但在家里面或与朋友相处的时候却看起来怯懦、犹豫不定等。或者是你会突然冒出一段时间的失去记忆状况，记不起来自身曾做过什么事。

　　2.了解身边的人

　　双重人格可能会使身边的人感到惊讶和担忧，因而了解身边的人对你的行为和情绪有何看法是一个重要的分辨方法。假如他们表示你的行为和情绪在各个场景下有很大差异，那么你需要进一步探索存不存在双重人格的可能性。

　　3.寻求专业的协助

　　如果你依然不确定性自己是否有双重人格，或是察觉自己的确有这种情况，那样寻求专业的协助是最好的方法。心理专家可以帮助你进行全方位评定和诊断，并提供有效的治疗方式。与此同时，她们也可以帮助你更好地了解双重人格，找到更好的方式来管理与缓解疼痛。

　　怎么判断自己是多重人格？需注意，双重人格并非所有的状况都会发生，只会在特殊情况下才能表现出去，并且它不是一种常见的心理问题，因此如果你并没有明显的症状，就可以不用过度关注。