伴侣背着你和别人发信息暧昧怎么办

一、伴侣背着你和别人发信息暧昧怎么办

如果你发现或者真的发现你的伴侣背着你向另一个异性发送信息，你会怎么做?这是一场愤怒的争吵吗?这是无声的妥协吗?还是你想用同样的方式报复?这些都不是合理、正确和合理的方法。

婚内出轨的原因有哪些？如何克服婚姻出轨危机？婚姻治疗师安德鲁·马歇尔提出了解决这个问题的五条建议，这些建议可以妥善解决这个问题。

1.选择正确的时间，你就会发现一条有罪的信息。

有人可能越过了朋友或同事的界限。你感到害怕、愤怒、震惊。此时不要面对你的伴侣，因为你很难平静地倾听和思考他们所说的话。更糟糕的是，你可能会哭，然后他们会试图安抚你，或者你可能会大发雷霆，然后他们会避免或拒绝交流。

所以，花些时间考虑一下，冷静下来，选择一个你可以交谈和交流的时间。

2.不要指责你的伴侣越界并决定结束这段关系。指责或羞辱他们会切断所有的交流，从而只会让他们的行为转入地下。

3.提问。不要描述问题或表达你的失望。问一些开放式问题。例如:“上周你为什么给他/她发这么多信息?”"你还给多少其他朋友发了这么多信息?"或者“这对我们的关系有什么影响?”

相反，封闭式问题和只能回答“是”或“否”的指导只会让他们为自己的行为辩护，而不是考虑行为的影响。

4.倾听很难做到，但是不要和你的伴侣争论或者告诉他们他们错了，不要打断他们，点头，这会鼓励他们多说。你需要评估情况有多严重，否则你无法进一步解决问题。

5.交流更深层次的问题在大多数情况下，如果你的伴侣向别人传递信息，那就是需要帮助的信号。他们不开心，不知道如何解决，或者他们认为如果他们告诉你，你不会听他们的。

所以我们需要知道他们发生了什么，你们之间出了什么问题。我猜你会有新的态度。耐心倾听和理解后，轮到你表达自己了。说出彼此的想法，然后你们可以讨论下一步做什么。

婚内出轨的原因有哪些？如何克服婚姻出轨危机？此外，这五个步骤不仅可以改善沟通，还可以从根本上改变你们的关系。