如何放下一个人一段感情？怎么才能绝情放下

　　怎么才能绝情放下一段感情

　　1.用心面对自已的情感状态

　　放下一段感情的第一步是用心面对自已的情感状态。在这过程中，你需要坦然地回答自己一些问题，比如:你是不是真的想终止这一段感情？你是不是已经竭尽全力挽救了这一段感情？你是不是只因为接受不了丧失而舍不得离开？只有在你对自己情感状态拥有清晰的认知，才能做到正确的决定。

　　2.寻找帮助与支持

　　绝情放下一段感情并不是一件容易的事情，这想要你耗费大量的时间和精力去处理自已的情感问题。因而，如果你遭遇这样的状况时，寻找帮助与支持是非常有必要的。能够与家人、朋友或者心理专家沟通交流，这种人要从你最需要的时候给予你支持和鼓励。

　　3.放下以往

　　放下以前是放下一段感情的关键所在。在这过程中，你需要懂得尽早告别过去，无论是通过改变环境或是寻找休闲活动。为了不让自己沉浸于以往的情绪中，你需要好好爱自己，来体验生活的快乐，丰富自己的日常生活。

　　4.不能逃避自己的情绪

　　针对放下一段感情的过程中的不一样心态和感觉，你需要坚定地面对他们，而非躲避他们。这样的情绪和感觉是没错的，并且是正常。你需要接受自己感受这种情绪，并以此学习与成长。

　　5.终止和前任联络

　　一旦你选择要绝情放下一段感情，就需要停止和前任的关联。主要是因为你需要为自己充足空间和时间去解决你情感问题，而和前任的关联会让你的情感问题变得更加复杂。

　　如何放下一个人一段感情，总而言之，放下一段感情是一件经历了很多心理状态剧烈疼痛的事。它想要你耐心和毅力，与此同时想要你用心面对自已的情感状态，并及时从过去的情绪中解放出来。最重要的就是要明白好好爱自己，才能更好地摆脱困境，从头开始自己生活。