焦虑痛苦症：十大表现

焦虑痛苦症的病症

第一睡眠障碍

难以入眠或睡不稳定通常与焦虑情绪相关。很多焦虑情绪病人临睡前对一些事儿心烦意乱，如同人的大脑“拥堵”，乃至醒来时后也无法宁静。

第二过多担忧

丰富性焦虑痛苦症的特性便是忧虑过多。若一周忧虑超出四天，不断大半年，而且极端心态令人痛楚，并危害日常生活和工作中，就可能是焦虑痛苦症了。

第三肌肉紧张

两手握紧拳头、后背肌肉僵硬、紧捏下巴……焦虑心慌的人通常全部人体全身肌肉全是肌肉僵硬的。可根据按时健身运动来缓解压力。

第四漫性消化不好

消化道对精神压力十分比较敏感，因而，焦虑情绪总会根据躯体症状主要表现出去。更为普遍的是肠易激综合症，主要表现为胃里剧痛、肚胀、严重便秘或拉肚子。

第五心态紧张

有的人对社交媒体存有明显的恐惧心态，乃至花很多時间来忧虑即将来临的商务活动;在社交媒体场所极难受，也不知道怎样调整。这种病症让她们无法保持人际关系，工作中或课业挫败。

第六非理性行为的害怕

恐惧是焦虑痛苦症的一种。有的人长期性心存害怕，却沒有实际的担心目标，就可能是焦虑痛苦症在作祟了。

第七惊恐发作

主要表现为始料未及的恐惧心态和无力感，常不断十多分钟，随着呼吸不畅、肢体麻木、大量出汗、头晕四肢无力等。

第八追忆损害

一项研究表明，社交焦虑症病人通常存有与外伤后应激障碍病人相近的追忆损害状况，例如脑子里不断再现过去被别人取笑的界面。

第九消极悲观

有的人会紧紧围绕某一个难题不断提出质疑自身，例如“我爱我的老公吗”、“我是有工作能力的人吗”等。这种提出质疑通常并不是一句几句话能回应的，也不是肯定的，但她们非得得到一个准确回答，弄得自身挺累。

第十不断倾吐

有的人在遭受一点琐事时便会向身旁每一个人不断倾吐，这可能是焦虑症表现，我们要对她们开展聆听与疏导，千万别对他造成二次伤害，使他尽早解决焦虑情绪的伤害。