影响情绪的因素有哪些?有哪三个因素

　　一、认知能力因素

　　认知能力因素是指人们对事物了解、评估和思维模式。认知能力因素会影响我们自己的情绪反映，因为人的情绪反映在于大家对事物点评。

　　一种消极的点评可以引发负面的情绪，比如，在我们觉得一件事是不公正的时，我们也会感到愤怒或不平等的觉得。反过来，相同一件事物作出积极主动的描述，我们也会感到开心并满足。因而，关注和发展良好的认知模式能够改善我们的情绪状态。

　　二、自然环境因素

　　自然环境因素就是指大家生活与工作物理和社会环境。大家生活和工作的环境也会直接影响我们自己的情绪。比如，噪声和环境污染会让我们的身体和情绪产生消极影响。

　　社会现状是我们情绪的主要影响因素。与要好的朋友和家人在一起会增强我们的积极主动情绪，而和尖酸刻薄和消极的人触碰则有可能引起我们的消沉情绪。因而，环境中的品质对于我们的情绪影响非常大。

　　三、生理学因素

　　生理学因素就是指我们的身体情况，例如我们健康状况、睡眠、健康状况等因素，这种因素很容易引起或推动我们自己的情绪状态。长久的病症、饮食搭配欠佳、缺乏锻炼等健康问题会导致我们的情绪比较容易越来越消沉或沮丧。

　　影响情绪的因素有哪些?睡眠质量都是影响大家情绪的主要因素，夜里睡眠质量差也会导致大家第二天情绪欠佳。因而，保持身心健康对于我们的情绪是十分重要的。