出轨怎么办？出轨后怎么重建信任

　　出轨的后果：复建信任和重塑关系

　　一、出轨的后果

　　1.损害被出轨方的内心

　　出轨个人行为会使被出轨方觉得心灵深处的外伤与痛苦，丧失对另一半的信任和归属感。被出轨方可能产生消极悲观、焦虑情绪、恼怒情绪，甚至导致心理问题。

　　2.危害夫妻关系

　　出轨可能造成夫妻关系裂开，或者是对夫妻关系造成不可挽回造成的伤害。即便夫妻关系得到保持，也会因为出轨个人行为所产生的消极情绪而造成夫妻关系变得紧张和不和睦。

　　3.危害家中与子女

　　若是有儿女的家中产生出轨，将对儿女的成长和发展产生不利影响。儿女可能觉得失望、无奈、害怕愤怒，甚至出现行为障碍和学习上的问题。

　　二、复建信任和重塑关系

　　1.聆听语言的表达

　　聆听语言的表达是非暴力沟通中的基本功，都是复建信任和重塑关系的关键所在。被出轨方必须表达自己的情感以及需要，而出轨方就需要聆听别人的感受以及需要，并表达自己歉疚和勇气。

　　2.创建正确的人生观

　　创建正确的人生观是复建信任和重塑关系的前提。夫妻两人必须重新审视自己的观念和生活习惯，寻找的共识，并共同制定新的生活规划与目标。