怎样忘记一段感情放下一个人

　　分手后如何彻底放下

　　1.保持距离

　　保持距离并不是一种消极心态，反过来，这是很多人们在分手后最有效的方式。和前任保持距离，让你有充足空间和时间来理智地思索，能够避免在短期内再度受伤害。留给你一些时间来重新规划和适应一个人的生活，重新发现个人兴趣爱好与价值。

　　2.健康生活方式

　　在分手后，非常容易感到沮丧和失望，但这并不代表你应该放弃了自己的健康与幸福快乐。反过来，你应该更在意自己的身心健康，维持良好的生活习惯，如健身运动、科学饮食、充足的睡眠等。这不仅有利于我们的身体身心健康，还能促进你身心健康。

　　3.与好友互动交流

　　与好友互动交流能够帮助你转移注意力，减轻分手的痛苦。与朋友聚餐、度假旅游、参加各种活动，能够让你忘掉痛苦和不愉快追忆。与朋友分享你的情绪和情感，她们也会给你理解和支持。

　　4.接受现实

　　分手发生了，你改变不了它。你需要接受现实，便于你能继续前行。你需要清楚地认识到，分手是一种自然全过程，没有人能永远在一起。反过来，分手是一种成长与学习过程，它可以让你更好的了解自己与自己的要求。

　　5.寻求帮助

　　如果你觉得自己摆脱不了痛苦和悲伤，你可以寻求帮助。可以寻求心理专家或心理咨询师协助，她们能够帮助你解决分手所带来的情绪感情和痛苦，找到属于自己的方向和目标。

　　怎样忘记一段感情放下一个人，总而言之，在分手后，若想彻底放下，需要时间和勤奋。根据拉开距离、健康生活方式、与好友互动交流、接受现实和寻求帮助，你可以慢慢地摆脱痛苦和悲伤，再次找回自己的日常生活。