遭遇背叛 我简直不能呼吸

如果你宣泄完后这种恼怒和消极情绪后，躺在舒适的布艺沙发上，释放压力，闭上眼，匀称地吸气，并想象你的怒火如蒸气般地从窗户里冒出来。那样历经二到两周的训炼，你能听见自身心里真正的响声。只能如果你真实宁静后，你能够作出不容易令自身将来后悔莫及的决策。