预备结婚 新人们的减压法宝

睡眠质量法：工作压力是睡眠质量的夙敌，睡得不太好，工作压力便会随着而增。每天定时执行入眠，然后有8钟头的睡眠时间。这类定时执行定量分析的睡眠质量方法必然助你减压。 浸浴法：用15分鐘浸浴于摄氏度38度的温开水中，不光能为了你缓解奔忙产生的全身肌肉痛疼，更能让我们的身体大自然释放压力，赶跑疲惫。

有氧法：有科学研究强调，有氧能降低工作压力达80%，由于它能释放出来身体的这种纯天然镇静药———脑啡，令你心身不错。

按摩手法：工作压力因此会导致头背痛疼，最让人不舒服。到美容会所开展三十分钟的推拿，能够令你身、心释放压力。

平衡饮食搭配法：工作压力会非常容易使人得了暴食症或肥胖症，因而，塑造定时执行定量分析的平衡饮食搭配，可让你身心健康，得以应对一切大场景。

游戏娱乐法：不断地为婚姻大事作准备，又要上下班工作中，工作压力或许重上加剧，你务必分配時间游戏娱乐一下下，不论是看电视剧，听歌都可以将工作压力附诸脑后。

倾吐法：未满堆积愈多，工作压力会愈大，试一下向你的对方、盆友、亲人、乃至社会工作者，讲出你的不爽、害怕，以消除心态状态承担。