如何控制自己的情绪？六个方法给到你

　　每个人都有消极情绪，气愤是常有的事情，但是有的时候由于生气导致一系列的不便则就是我们需要避免的。

　　一、学会接纳自己的“坏情绪”

　　人生并不是是一帆风顺的，造成“坏情绪”的事情很多，应对消极情绪，躲避是最差的挑选。我们要学会接受、驾驭自己的情绪。

　　二、保持开心

　　要锻练自身放压水平，压力太大，要调节情绪，理性看待事物两面性，为自己开朗暗示着。

　　三、解决受害者思维

　　深陷受害者思维的人，经常不愿负责任，给自己辩解，仿佛全球欠他的。先问自己在抱怨哪些？有哪些在掌控自己的情绪？要清楚没有十全十美自然环境与人，仅有更改才能成为自身，给自己的人生承担下去。

　　四、学会知足

　　学会知足，盲目攀比满足不了你的乐趣。知足的人明白自己真正的“必须”并非“需要”，在轻松愉快的情绪情况里享受人生。

　　五、屏蔽掉负面情绪

　　你总要被放在太阳下边，成为大家闲谈的谈论话题。别因其他人闲言碎失了心智，生活是自己的，人这一辈子是为了让自己高兴令人满意。负面情绪如同传染性疾病，请拦截他们。

　　六、不为难自己也不伤害他人

　　如何控制自己的情绪？多一点进取心，体谅他人的不易，多一点同理心。我们要做一个拥有好情绪的人，不随意经常发脾气，但也不是说是要忍着压抑自己，有一些情绪该宣泄就发泄，不然会给别人留有“好惹”的第一印象。给自己定目标底线和标准，不伤害他人，也不为难自己。