容易哭控制不住情绪怎么办？受什么因素影响

　　心理障碍

　　情绪控制不住非常容易哭泣的原因之一可能是心理障碍。有的人生来性情较为敏感，情绪起伏非常大，遇到一些困难或温度时，通常会情绪失控，表现出了焦虑情绪、害怕、忧伤等情绪，非常容易哭泣。除此之外，一些心理健康问题，如忧郁症、焦虑抑郁症、强迫思维等，也会造成情绪不稳，非常容易哭泣。

　　生理原因

　　情绪控制不住非常容易哭泣的主要原因之二可能是生理原因。研究表明，女性比男生比较容易哭泣，这和女性的生理特征相关。女性的荷尔蒙水准在不同阶段会发生改变，如月生理期、孕期、生完孩子等，这种变化可能会影响情绪。除此之外，休息不好、吃饭不规律、缺少锻炼等生活方式也会影响到情绪可靠性，非常容易哭泣。

　　环境要素

　　容易哭控制不住情绪怎么办？情绪控制不住非常容易哭泣的主要原因之三可能是环境要素。大家周围的环境会影响到情绪，假如环境差，容易造成情绪失控。比如，工作压力太大、家庭纠纷、人际关系不好等等都会让人感到工作压力，非常容易哭泣。除此之外，一些刺激性事儿，如看电视剧、听音乐、念书等，也会触发情绪，非常容易哭泣。