控制不住情绪易哭崩溃是怎么回事，有什么情况

　　1、压力太大没法缓解：

　　假如最近生活、学习培训、工作中压力太大，且自己不能缓解，就有可能导致上述症状。假如压力太大导致心理状态出现异常，在这段时间碰到闹心事情，就可能会出现无法控制本身情绪状况，可引起易怒、想哭、容易情绪化等症状。此时要注意确保歇息，可以通过喝歌、与好友倾吐等形式放松压力，防止消极情绪持续存在。

　　2、焦虑抑郁症：

　　通常是基因遗传、神经系统精神等因素引起的，生病后会导致患者有害怕、心神不安等不良情绪，还可能导致病人正常情况下持续存在忧虑、焦虑心理，体现为控制不住自己的心情，发生易怒、想哭、容易情绪化的现象。这时需积极主动就医于技术专业心理状态精神科，可在医生的指导下内服地西泮片、盐酸丁螺环酮片等用药治疗。

　　控制不住情绪易哭崩溃是怎么回事，有什么情况？规划一下自身时长，防止生活乱七八糟和孤孤单单，多出去活动一下人体，充实自己生活具体内容，防止沉浸于负性信息中。封闭自己，一个人呆着，会更加老是胡思乱想。能够给自己放个假，出来亲密一下自然界，现在的状况，也有可能是实际压力反映。