怎么释怀一段感情？缺憾如何释怀

　　缺憾如何释怀

　　一、接受现实

　　接受现实是释怀遗憾第一步。有的人会一直纠结以往，会一直埋怨为何事儿不可以更强。可现实是，以往永远不能更改。我们应该学会接纳以往，接受自己的挑选，并向前走。

　　二、学会放手

　　有很多缺憾主要是因为我们不能放开手所导致的。我们可以把自身被困以往，不愿接受现实。因而，学会放手是释怀遗憾另一个重要流程。只有当我们学会了放开手，才可以向前走，去找到新的挑战和机遇。

　　三、寻找正向的层面

　　有的时候，大家需要调整大家对这件事的观点。相信每一个缺憾都有一个积极主动的层面，即使它难以被发觉。找到这个正向的层面有利于释怀缺憾。比如，一个不成功的关联会让你意识到了你更加需要有效的沟通水平，便于在下一次关系里取得更好的结论。

　　四、与他人分享

　　与他人分享是另一个释怀遗憾优良方法。他人可能给予不同的看法与建议，并帮助你对待事儿的差异层面，帮助自己寻找解决方案。

　　五、学会原谅

　　学会原谅是释怀缺憾的关键步骤。不论是自已的过失或是其他人，学会原谅是非常必要的。由于原谅自己或他人，意味着你能够放空自己，告别过去，向前走。

　　六、渐渐地抚平

　　抚平创口需要一段时间。释怀缺憾也一样。不要期待一夜之间就可释怀。需要时间去处理抚平。可是，随着时间推移，那一个以往遗憾就会变得更无足轻重。

　　七、寻求专业协助

　　某些情况下，释怀缺憾可能还需要寻求专业协助。一些缺憾很有可能带来严重的情感与心理健康问题，必须资深的专家来解决。因此不要担心求助，如果感到有需求的话。

　　怎么释怀一段感情，总的来说，释怀缺憾就是让人走的更远的一步。它帮我们解决从前的危害，也让我们积极主动地去迎接。接受现实，学会放手，探寻积极主动的层面，与他人分享，学会原谅，渐渐地抚平，寻求专业协助，这个方法都能帮助我们释怀缺憾。