情侣吵架如何控制情绪 控制情绪的三种办法

男女朋友吵架怎样调节情绪

三种方法:一深吸气保持冷静。二:不必犟嘴无论谁的错，不必争谁对到底是谁的错，并且讲话前，先停几秒钟。三:多换位思考一下。男女朋友吵架不恐怖，恐怖的是两人不清楚如何管理自己的心态，越吵越凶，越吵越猛烈，好似火山喷发一般，一点火末都是烧伤人。许多 情况下男女朋友吵架都是由于一件小事而产生矛盾，基本上沒有听闻过恋人是由于一件大事儿而争吵发脾气，一般很有可能是由于另一方哪个地方又做得不对，或者觉得他对自身不放在心上，仅仅想埋怨另一方一两句，语调略微有点儿冲很有可能就造成 另一方性子也上去。

一深吸气保持冷静

控制情绪很多人都是有这种感觉，当另一方忽然朝你闹脾气或者甩面色时，那一时的气恼狂躁通常会产生非常大的危害。因此 当另一方责怪你，朝你闹脾气的情况下，是不必也挑选充充起的，跟另一方辩驳或者发脾气。深吸气保持冷静，让自身情绪恢复出来，听一听另一方怎么会发火，毫无疑问也是有他/她的缘故，或者你做的不对不太好的地区，另一方的初心可能是希望给你有一定的更改，而不是让相互的情感越来越更恶变，因此 深吸气，渐渐地的内心数一数，挺过给你那气恼的点，过后再那样既能够 处理矛盾，还可以找到大家中间存在的不足。

二不必犟嘴不必争对与错

情绪控制男女朋友吵架最避讳的便是犟嘴和争对与错争胜负。争吵无论是恋人還是亲人或是朋友，都喜爱的一点便是争对与错，一定要论一个胜负，便是想把另一方说得无言以对，说过另一方，那样仿佛看起来自身更高人一等一般。实际上也是内心有点儿憋屈，想让另一方了解她/他做的不对，跟自身道个歉。可是有时这种猛烈的语言起不上一切的协助，反倒是一个相拥一个接吻能够 让另一方气消下来，尤其是女生，性子见效快也去得快。并且，话出入口前，先停几秒钟，控制自己的情绪有时慢下来的那几秒钟就很有可能会想起假如这话说出入口了，不良影响会很严重，很有可能就不容易说出入口了。

三换位思考一下

控制自己的情绪如果你和另一方争吵时，能够 立在另一方的视角去考虑到这件事情，很有可能就不容易那麼生气了。例如此次争吵的诱因是由于你指责女友一直喜爱没事找事的，觉得好烦。那麼当她闹脾气的情况下，你需要充分考虑她怎么会这样子做是否很缺乏安全感，这是不是你对她沒有主要表现的非常在乎关注，让她感觉你并并不是很喜欢她，因此 她会心烦意乱，猜想猜疑你，沒有谁会忽然发脾气，大部分全是心态长期的累积来到端点就暴发了。这时候如果你尝试立在她的视角去思索，找到大家中间的难题，就可以了解要如何处理，宽慰减轻她的心态。