究竟怎么才能忘记一个人一段感情

　　怎么才能忘记一个入了心的人

　　一、将心态转移

　　遗忘一个已经入了心的人并不是一件容易的事情，因此第一个提议一定要把自己的心态转移。千万别回忆起和对方的过往，也别沉浸于悲伤中。不妨将自己的注意力转移到各个方面，比如学习培训、工作中、健身运动、歌曲等，并积极参与休闲活动，多结交新朋友以扩大交际圈。那样可以让自己的心态有所改善，对忘记一个人有一定的帮助。

　　二、断开和对方的关联

　　如果你想要忘记一个人，断开和对方的关联是一个在所难免流程。这并不意味着要全面此后和对方断绝关系，而是应该少和对方触碰。如果你跟对方联络经常，发现对方消息或是朋友圈状态时，又会触发自己的情绪。因此最好把对方从社交平台消息列表中清除，少发与另一方相关的消息，偏少和对方联络，这样可以帮助自身更有效地摆脱爱恨纠葛。

　　三、自身开展反思与总结

　　有时，忘记一个人不是因为他或她太深层次自己的内心，也不是因为另一方如果不爱了自身。反过来，很多人也会发现，她们忘不掉的根本原因之一是本人，不太适合另一方或者对方的外在环境不够成熟。因此，要果断地自身反思与总结，复原客观事实，才能够帮助自己解决情感上的捆缚，迈向更好的明天。

　　怎么才能忘记一个人一段感情，总的来说，要忘记一个入了心的人，我们通过转移心态、断开和对方的关联、自身反思与总结等角度来勤奋。看似简单，其实不简单，但按照这种方法来实践活动也许可以帮助你慢慢从过去的阴影中走出