在一起一年淡了怎么办？在一起久了感情变淡了怎么办

　　在一起一年觉得感情变淡了该怎么办

　　一、调整好自己的心态和行为

　　感情变淡的根本原因在于关注的核心出现了改变。一开始在一起的时候，大家会更关注另一方，希望能尽快跟对方构建起深层次的关联，想知道对方一切，尽可能的了解彼此，但这种过多的热忱激情是会逐渐消失的。但当感情变淡了，我们要更多的关注自身，撇开之前的“唇齿相依，不分彼此”的念头。这并不是为了丢弃对彼此的关注，而是应该更为关注自身，与此同时要把自己态度和心态变得越来越乐观向上，更加具有诱惑力。

　　二、提升沟通交流次数和深层

　　感情存有的可持续，可以建立在有效的沟通基础上。假如感情变淡了，何不抽出来更多的时间给彼此，通过交流来提升彼此之间的感情。多注意另一方的神情、肢体语言、笑容等，给对方表达你的情意与温暖。与此同时，也可以多从深层次上来讨论彼此之间的内心和执着，试着探寻共通的兴趣和爱好话题讨论，来提高彼此之间的相互支持，以此增进彼此之间之间的距离。可是，留意不要过度的戳穿另一方的小细节，要有所顾虑和不要过度发掘。

　　三、多浪漫惊喜和惊喜

　　在一起久了感情变淡了怎么办，谈恋爱大部分都是基于烂漫和惊喜的基础之上。假如感情变淡了，试着多制造一些烂漫和惊喜，来激发另一方的情意与兴趣。你能试着给彼此做一顿他/她最喜欢的晚饭，或是给对方一个温暖浪漫的惊喜，这些都可以提升彼此之间的感情和友好度。可是，记牢不要过度的向往烂漫和惊喜，要适当，在适当的时机做一些小事，不必让人觉得你疲倦和厌烦。