皮亚杰理论,一个考研的女孩子的咨询故事

选用的是文本资询和视频语音资询更替。

第一个环节，十分钟，搜集材料。

她述说了她为什么考研及其研究生考试的艰苦，及其她很节约，每日用餐全是随便应对，有时候吃方便面都没有吃蔬菜和别的瓜果蔬菜，一天就过去。大半年出来，她感觉人体的抵抗能力愈来愈差，老发烧感冒，认为是工作压力过大导致。可是研究生考试的工作压力一直存有，她感觉自身无奈乏力，乃至感觉快崩溃了。

第二阶段，方案40分钟，目的性地沟通交流，教會她减压方法。

对于她有两个半月至今睡不太好，我刚开始远程控制教她慢慢释放压力。由于她是领悟力非常好的学员，我将摧眠释放压力的文本发送给她，让她读了解。随后跟她说有关流程，及其她自身释放压力过之后跟我意见反馈，大家来汇总。

她找了一个适合的桌椅，挑选一个适合的姿态坐正，让头有一定的借助。她刚开始开展深度催眠释放压力。由于摧眠词发送给了她，她能够保证深度催眠。随后我还在互联网这里耐心等待。一个小时以往，两个小时过去，我都沒有获得回应。视频语音问她，没回应。我也退出了。

第二天，她帮我回应了，说她睡觉了，睡得太香了，睡了一下午。睡来到夜里，忘记跟我意见反馈了。我哑口无言。非常值得开心的是他说总算睡觉了，几个月至今睡不着觉的睡觉了，是否这一摧眠太奇妙了。

第三阶段，对她的饮食结构开展具体指导。

皮亚杰认知发展理论,人的记忆信息内容关键依靠蛋白碳水化合物信息内容的排序储存，而蛋白的出示关键依靠食材出示。这一女生用餐随便应对，吃的是泡面这类的中式快餐食品类，原料油许多 ，发热量非常大，可是沒有优质蛋白出示，也便会促进记忆能力并不是非常好。另外，发热量很大原料油摄取过多，肝部祛毒作用降低，会导致动能产能过剩，心烦意乱，睡眠质量不好。

她在平常能够留意多吃蔬菜，鸡蛋牛奶鱼种豆类食品类，能够推动清除肝部，推动祛毒功效，填补充足的蛋白，推动记忆力也有助于睡眠。

历经综合性调整，她的学习状态慢慢修复，心烦降低，记忆力提升，工作压力当然就降低了。

咨询顾问感受：学习是很有趣的事儿，大家看见书，听着课，是不是真实存进人的大脑里呢?大家的五官感受到的信息内容务必要历经人的大脑传送，转换为氨基酸序列储存到人的大脑内才可以记住。而碳水化合物在大家每日吃的东西当中，饮食搭配不留意，碳水化合物不足，记忆力肯定是不太好的。

皮亚杰认知发展阶段理论,做为医师、高级营养师和二级心里咨询师，在新闻资讯全过程中观察学习中的大家过的很艰辛，却不清楚提升 学习效果的规律性。