对男朋友不满意怎么表达？给你三招

　　1、觉察到自身内心的体验

　　对他人表示不满，是由于他人确实做了让你难受的事情，是你把内心的感受和想法投影到了对方身上呢？

　　举两个例子，帮助自己了解。

　　第一个事例，你一直在一家你喜欢吃的烤栗子店排长队排了好久，这个时候，突然来了本人插到了你前边，还说自己坐车，很急，让你多多包涵，你觉得很气愤。这样的事情归属于另一方做了让你不适的事情。

　　第二个事例，校园里有的小孩看似是小混混，但实际上内心特别自卑。他人多看他一眼，他就会用拳头来吓唬另一方。其实这也是他将内心“我看不起自己”坚定的信念投影到了别人的身上，觉得别人看不起自身。

　　2、懂得非暴力沟通

　　假如你归属于第一种情况，他人的确做了让你不得劲儿的事情，侵害了你界限，你能选用非暴力沟通的方法，叙述真理的客观性，跟对方真挚的表达你的感受，回应自己的需求，明确提出你的请求。

　　如：“你这个归属于插队行为，让我有些气愤。排长队是对别人的尊重，我能体谅你需要坐车的情绪，仅仅愿你以后不要继续这么做。”

　　3、试着自我反省

　　假如你归属于第二种情况，你可以试着负责任的直面自己，看到自己对别人不满意身后的真实原因。

　　对男朋友不满意怎么表达？如果你能够认识到自己的创意想法问题的时候，你想进攻他人的情绪就会削弱，而你也会进一步了解自身。