怎么才能提高情商？怎样提高情商

　　怎么才能提高情商

　　1.自我认识

　　自我认识的能力，就是指自身清楚地了解自己的思维、情绪、价值观念意识形态领域。这类能力让人们更容易接受自己的情绪反映并且在压力之下保持理性，更好地解决挫折和失败。提议按时自我反思，懂得正视自己的不正确与不足。

　　2.情绪管理

　　情绪管理能力就是指把握情绪技巧，了解哪些情绪是适度的，什么情绪是不适当的，之后再去作出决策。这类能力使人们在正常情况下可以有效地解决情绪和应对应变力，同时也可以更好地解决消极情绪，如失望和焦虑等。为提升情绪管理能力，能够练习冥想、呼吸训练和瑜伽等。

　　3.社交技巧

　　怎样提高情商，社交技巧就是指搞好人际关系技巧，它包括了各种各样与人相处的专业技能，如讲话、聆听、语言和与人相处。懂得更加好的沟通的技巧，可以帮助人们更好地理解他人，更好地掌握其他人要求，更好地处理复杂难题。可以多与人沟通，参与休闲活动，训练提升自身与人相处的能力。