心理疾病的治疗之管理情绪与压力

大家很多人经常会忽视自身的情绪，常常尝试理性操纵情绪，却不知道越操纵越槽糕。因此 在情绪消沉时，先和自身待会儿，先解决好情绪再说解决事儿。

为何这样说呢?

能够想像下，如果你心情愉快的情况下，碰到一点艰难，是不是你信心满满去处理、解决?如果你情绪槽糕时，碰到困难，是不是你常常泻气、畏手畏脚?

心理疾病的种类有哪些？因此 一定要解决好自身的情绪。

次之，要接纳自己，一次失败真的是那么槽糕吗?是自身无能吗?在过去工作经验中，什么日常生活恶性事件证实自身是无能的?背面直接证据有什么?能够列一列，随后寻找自身的运动感。

那今日呢，因为我从精神实质动力学模型的视角剖析下为何大伙儿会感觉挫折。

在曾经的我们，父母对大家取得成功、失败的反映是怎样的呢?

在我们取得成功时，父母兴致勃勃，在我们失败时，扑面而来责怪、屈辱，接纳不上大家的失败，因此 渐渐地的，大家习得了那样的情绪调节，取得成功则开心，失败则伤心、消沉，感觉无能。

当长大以后再度面对失败，自身对自身大量也是指责、斥责，而不是见到机遇、寻找解决问题的方式和方式。

心理疾病的治疗方法有什么呢？当见到自身的行为模式后，期待大伙儿和自己和解，在碰到失败时，尝试平复情绪，情绪平复后，带著能量去面对失败。