常见的心理疾病有哪些？心灵的自我维护

信心的人会尊重别人的支配权，另外也会把他自己的支配权放在心里。信心代表着，能够无需攻击能力、消极性或是操纵的方法，与别人沟通交流你的必须。假如你要学习培训与别人的交往技巧，这是一个关键的均衡。要是没有这类均衡，你将被欺侮或是变成欺侮者。

下边谈一谈创建信心的基础流程。

第一步，自身标示：“我需要哪些或是我想要什么?”

心理病第二步，谨慎：这有效吗?这能够做吗?这公正吗?

第三步产生一个有效的出题。它体现出你的必须和别人支配权中间的均衡。最后，会达到最合适的。

举个事例：

小娜长大以后，在外面工作中，不愿拜会爸爸妈妈，由于，儿时爸爸妈妈凌虐她，家的感觉会让她感到恐惧。接下去，她刚开始思索已不回家了很有可能会有哪些結果。假如再也不回来，她的爸爸妈妈会觉得心寒，也很有可能从此见不上侄子们，而她的侄子放假期间都日常生活在家里。因而，她作出了最合适的的考虑到，决策仅有她的侄子们在爸爸妈妈那边的情况下才回家了，别的的邀约一概回绝。

这类自身维护保养并不一定要零距离去表述。能够根据发微信，寄信，电話来表述你的要求。例如小娜就根据寄信告知她的爸爸妈妈。

尽管大家经常邀约我回家了，或许大家乃至感觉拜会大家一件事而言是件欢乐的事儿。我写这种是期待大家了解，返回家中，哪个曾经的我受到凌虐的地区，太要我痛楚了。对于此事，我想了许多 ，我打算降低回家了的频次，仅有侄子们回家了的情况下，.我回来。希望大家可以了解并重视我的意向，那样我们可以探望相互，我又不容易太痛楚。假如大家不将我的痛楚当一回事，都不提前准备在我回来的情况下招待我，我也可以在别的時间见侄子。

根据这类方法，小娜既表述了自身的必须，也均衡了爸爸妈妈的意向和哥哥的必须中间的关联，并向爸爸妈妈明确提出了提议让她们考虑到。她表述了她的体会，让爸爸妈妈了解，假如她的体会不被重视，她会如何做。最后一步是有协助性的，注重了小娜的真正心态。而不是根据威协的方法来威协她的爸爸妈妈。

一旦大家对别人干了自身维护保养的阐述，大家表述了大家的必须，但大家控制不了别人的答复。有时，大家的感受会被见到，被考虑到，但有时会遭受抵制和操纵，大家的内心对于此事充分准备。为了更好地解决这类反映，大家必须坚定不移大家的观点，如果我们挑选坚持不懈，就必须反复大家的观点，在这个时候保持冷静。

常见的心理疾病有哪些呢？为了更好地能能够更好地在别人眼前搞好自身维护保养，能够在想别人表述前，独自一人做大量的训练。