心理学家分析停止自我攻击 学会自我关怀

以前的吴昕，是一个信心太阳的学神，是出色的“他人家的孩子”，一路乘势而上，考上大连外国语高校法语系。

在学校期内被强烈推荐到大连电视台见习，以后报名参加节目主持人竟选综艺节目《闪亮新主播》，从几百名出色年青节目主持人中出类拔萃，以第二名的考试成绩进到那时候认知度的娱乐节目《快乐大本营》。

但以后，却在诸多网民的观点进攻中，慢慢地，她迷途了自身。从身型到穿衣搭配，从性情到主持人工作能力，被指责的一无是处，因此，她越来越愈来愈不自信、愈来愈畏首畏尾。

这类不景气的情况在2017年芒果卫视跨年晚会上，精心准备的综艺节目因时间缘故被摘掉后，抵达了顶峰。她在和朋友的闲聊中，表露了自身的成长经历。

当日夜里，“吴昕节目被砍”的关键字就被顶到了微博热搜榜第一名。

在吴昕的印像中，芒果卫视里有十个节目主持人都提前准备了综艺节目，只摘掉了她自身的，这就意味着着，在他人的眼里，自身的综艺节目是最烂的哪个，最应被摘掉的哪个。

心理学基础有什么呢？她再沒有去掌握事儿的实情，而事实上，她忽视的信息是，维嘉的综艺节目也被摘掉了，的确是时间超了的难题，并不是是吴昕工作能力的难题。

那为何吴昕会作出那样的分辨呢?

人生道路来有所为恶性事件理清晰逻辑顺序的趋向，心理学会这会给人一种明确感、令人感觉自己是有工作能力把控将来的。普遍的便是逻辑关系：由于我做了哪些，因此 才有如何的結果。

古代人做祭拜，拜堂，祭神灵，祈祷神灵和先祖庇佑顺顺当当，五谷丰登，祷告降福免灾。那样的典礼不一定确实有效，但最少能够缓解焦虑。

一样的，在碰到令大家一时没法梳理的事儿时，寻找表述是大家人的大脑的第一反应，这在社会心理学上称为“归因于”。

英国心理学家尔蒂尼对归因于开展了系统软件讨论，将普遍的归因于种类分成三个层面：要素来源于、可靠性、能分区规划。