老公婚姻出轨怎么办？老公出轨我该怎么办

　　老公出轨不沟通不认错不表态，老公出轨拒绝交流躲避该怎么办呢？

　　最先，调整情绪，注意身体

　　操纵好一点的自己的心情，不必做出一些使自己以后后悔极端行为，悔之晚矣，困在悲伤的心态里边一味的抱怨只会延长自身的苦楚时长。从心理学的视角，深陷消极情绪会影响到生活的点点滴滴，工作中、家中、爸爸妈妈、小孩都有可能被这段感情蔓延到，想想你，想一想很重要的人，保重自己。

　　次之，问自己要什么？

　　控制自己情绪后，重新思考两人关系，认清事实真相，出轨的原因大致有如果不爱了、爱可是更爱自己、根据外遇来报仇婚姻里的其他一些方面矛盾、性格很沾花惹草等，寻找关系恶化背后的真相，之后问自己是不是依然爱他，是不是还想这一段婚姻。如果感觉如果不爱了，或尽管幸福，但并不能也不愿意接受他外遇的客观事实，离异都是无奈的选择。假如还放不下他，还想要救赎自己的婚姻，就得先过她心理状态这一关关，防止斗之气、不理智，要用真情与智慧打羸婚姻这一场争夺战。以上就是关于老公婚姻出轨怎么办相关内容，有什么问题欢迎加我们专业心理咨询师的微信，手把手教你解决问题的关键。一起看看，。