男人出轨怎么办？出轨以后如何修复婚姻感情

　　1.走不出老公出轨黑影该怎么办？

　　对于这个问题，估计你应当是没有找到正确的方式去处理你目前情绪，及其不知道该如何解决你与丈夫间的婚姻关系，那样下列几个方法可以帮到你：

　　最先可以让自己的情绪平静下来，人们在极端化恼怒的情形下也是很难做出理性的判定的，所以一定要控制好情绪。心理学专家所提出的情绪abc基础理论提及了情绪形成的原因是不合适的信仰，例如“没有老公/小孩，我撑不下去”，改变你自己不合理信仰，让自己冷静下来。还能够寻找他人的帮助，尽管你就会觉得这是一件羞于启齿事儿，但不要自身一个人面对，找到自己的好朋友与亲人，让她们替你出个主意。

　　其次不必选择沉默，躲避是社会心理学中的一种自我防御机制，碰到焦虑情绪或者挫败就选择把自身保护起来。可是现在的问题是要处理好老公出轨往后的婚姻关系，躲避是不能解决问题的。不能有鸵鸟心态，要放正自己的决心，思索方法和对策。

　　要确定心理状态，老公出轨都是我的错，该悲伤就是他。所以千万不要因为这事导致自己造成愧疚和自责的心态，这一点不非常值得；此外如果男方在出轨以后逐渐随处责怪自己的问题，一定要清楚这要在逃避责任，不要相信他得话，也不要怀疑自己。

　　接下来就是需要对你的婚姻关系做一个最后的考量，我们需要做出最后的决定，这个选择就是你在与别人沟通交流之后，经过慎重考虑之后的挑选，你能把这个确定告诉老公。假如我们必须沟通交流，好好就这件事情沟通交流一次，如果已经确定不用沟通交流，那么就把这个当成是通碟。以上就是出轨以后如何修复婚姻感情相关内容，如果你有这些方面的困惑，能看看这篇文章。也可以加我们专业心理咨询师的微信，手把手教你解决问题。