怎么放下一段感情一个人？一起看看

      1.情感是复杂的

　　最先，我们应该意识到情感是复杂的，并不只是二元对立，而是一个包含多个要素的软件。比如，你可能会爱上一个人的某个特性，但同时也会反感它的一些习惯性或人格缺陷。大家也可能会被一个人的外貌或气场深深吸引，但了解她以后，发觉他也不是自己喜欢的这种人。因而，在我们说“爱而不得”时，大家其实就是在面对这样的繁杂的情感系统软件中的一些矛盾和冲突。

　　2.了解自己需求和价值观

　　次之，我们应该了解自己的需求和价值观。大家爱上一个人，通常是因为他满足大家一些需求或价值观。比如，你可能会爱上一个聪慧、风趣、有责任感的人，由于这些特质符合我们对理想对象的期望。可是，我们还需要意识到，我们自己的需求和价值观很有可能随着时间和故事变化而更改。因而，当我们面对一个不很有可能获得的感情时，我们应该问自己，此人是不是真的合乎现在的需求和价值观，或者我们只是因为他以前满足我们自己的一些需求而不能自拔。

　　3.面对现实，放下过去

　　第三，我们应该学会面对实际，放下过去。在我们爱上一个不太可能获得的人时，我们应该意识到这个现实，而且懂得放下过去。这并不意味着大家应该忘记这些经历，或是否定自己的想法。反过来，我们要认可这是一个无法改变的实际，随后尝试着接受它，而且从这当中学习与成长。这么做不仅可以让大家解决痛楚和担忧，还能够让我们变得更加成熟、坚强和自信心。

　　4.探寻支撑协助

　　最终，大家需要寻找支撑协助。当我们面对爱的困境时，我们往往会害怕孤独和绝望。可是，我们应该搞清楚，我们并不是独立的人群，我们的生活中有不少人能够给予大家帮助与支持。能是亲人、好朋友、心理学咨询师等。她们可以播放大家倾吐，给一般建议与鼓励，帮我们摆脱情感困境。

　　怎么放下一段感情一个人，总的来说，爱而不得又忘不掉是一种常见的情感困境，但我们通过好几个角度来分析和解决它。我们应该意识到情感是复杂的，了解自己需求和价值观，学会面对实际，放下过去，及其探寻支撑协助。唯有如此，大家才能做到真正摆脱情感困境，越来越更加坚强与自信。