老公出轨后如何消除隔阂，不能离也过不好是多少女人的现状

事实上，学生和她的丈夫以前关系很好。她非常信任她的丈夫。起初，她不相信她的丈夫作弊，但在调查了她丈夫的所有聊天记录后，她受到了致命的打击。

虽然她的丈夫承认了她的错误，但她无论如何都无法通过这个障碍。她会不时地谈论这件事。当她在电视上看到作弊的人时，她也会讽刺第三者半天。

每当这个时候，她都会观察丈夫的变化，丈夫一般看起来很不自然，借口离开房子或者分开话题。

她也知道这样刺激丈夫他心里也会觉得不好，可是就是控制不住自己。

离婚有想过离婚，但是她在面对丈夫的时候很烦躁，丈夫对她越来越好，看出来也是在弥补自己的错误。

但是丈夫和她说要好好生活的时候，她口大骂：“怎么过了？你还有脸这么说，不是你今天造成的吗？”

现在家里每天都是低气压，孩子也受到了影响，知道看父母的脸，母亲不高兴，孩子赶紧躲进自己的房间。

学生们很痛苦，心里想接受丈夫，但在行动上表现出抵触和抵触，自己的痛苦，孩子的痛苦，丈夫的痛苦，她说不知道什么时候才是头。

我告诉学生，要想接受他，必须从忘记这件事开始。尽管这很难，但为了以后的日子你一定要这样做。

第一，摆正自己的心态，消除心结

你丈夫现在表现得很积极，他复这段关系，所以你只需要配合他。

你可以理解你复杂的心理和情绪。你不能接受你丈夫的出轨。同时，你担心你的丈夫会再次出轨你，你不知道如何修复他们的关系，也不知道如何管理未来的长期婚姻。老公出轨后如何消除隔阂？

面对这样的情况，你只能走出过去的伤害，才能打破这一事件带来的消极后果的死循环。

作弊是男人的错，要给他一定的惩罚，让他明白犯错的代价。

例如，如果你要求他的经济支持和情感上面的关心，当然这也需要一个度，否则惩罚效果不会适得其反。

第二，重建信任

做好铺垫，然后重新建立信任感，就像你在他出轨之前信任他一样。只有建立起信任感，才能消除感情的冰点，促进感情的发展。

男人出轨，极大地破坏了女人的信任。当你重建信任时，你需要两个人合作，多交流，多交流，透露你的真实想法。

对于他的出轨，你可以问他为什么要这样做，是自己给他的关心太少，还是他只是一时疯狂。

尽管再次面对他出轨的问题，会让你再次受到刺激，但我们要解决问题，就必须走这一关。

记得表达自己的感受，而不是发泄自己的情绪。

告诉他他需要告诉你他的下落和计划。不要让他保守秘密。他会答应你这样做，以便尽快重建对你的信任。你必须把这种行为培养成一种习惯，让他坚持下去。

第三，建立亲密感

他出轨这件事，会让你心里有隔阂，即使前两步做得很好，但你们的关系也不能像他出轨前那么亲密。

现在你需要建立亲密感。

学会再次欣赏他，像恋爱一样对他说很多话，撒娇，肯定他，带他去你以前经常去的地方，刺激情境，唤起他的怀旧意识。

学会与他分享所有美好的事物，培养两个人一起做事的激情和兴趣，学会问他，增加他的需要感，让他有强烈的存在感和价值感。

很难接受一个犯了错误的人，需要一个过程，这个过程并不短暂，你要学会耐心。

老公出轨后如何消除隔阂？被骗的女人会遭受这样的痛苦时刻，但如果你选择接受，你应该积极行动，同时拯救犯罪的男人，放开自己。