怎么跟女朋友认错道歉并挽回 你应该知道的3种道歉语言

　　正如五种爱情语言一样，道歉方式可分为五组，即“表示遗憾”、“承担责任”、"真心悔过"、“补偿”和“请求宽恕”。理解不同的道歉“语言”可以帮助你更有效地向别人道歉，找出你喜欢如何接受道歉——这可以帮助你更快地走出未来的冲突。

　　当你接受道歉时，反思和思考什么对你有意义，这是一件好事，然后你可以把这些感觉传达给对方，这样可以缩短解决冲突的过程，更快地恢复。了解对方也有好处，了解他们是如何沟通的，他们对道歉的定义是什么。

　　1.表示遗憾

　　如果有人以此为道歉语，请放心。你不会在这里遇到任何麻烦。简单真诚的“对不起”是这种道歉语言唯一需要的道歉。只要他们相信对方知道发生了什么，觉得后悔，就足够了。

　　很简单，不是吗?但是这里有一个重要的注意事项:后悔的表达真的需要说清楚。无论是口头说话，还是用非常严肃的文字，还是用奶油写在蛋糕上。这些话，以及对伤害是如何造成的简短解释，都会让你走得很远，但它们需要被听到，而不是空洞的态度。

　　所以，想象一下这种情况:一个同事让他们的老板失望了，但幸运的是，老板有这样一种冷酷的道歉语言。也许他们的同事道歉是因为他没有准备好向客户演示。这是他第一次没有做精彩的演讲，所以他的道歉被接受了，因为他觉得很难过，没有恶意。

　　这句话应该是这样的:“很抱歉我没有以最好的状态参加演示。我心情不好，因为家里发生了一些事情。这种事情不会再发生了。”

　　2.承担责任

　　这种特殊的爱情语言的本质是问责制，没有解释。当你向“说”这种语言的人道歉时，你应该专注于你做了什么，你是如何伤害对方的，更不用说其他没用的事情了。这种道歉语言对借口或理由不感兴趣，他们想要的是直接道歉。如果你的“对不起”伴随着‘故事’，即使它是合理的，人们也不会感受到或接受它的真诚。

　　菲儿建议你在道歉时排除这个词:但是。当冲突发生时，使用老式的“对不起，但是……”已经是一个低级错误，因为它会立即使一方处于防御状态，并将责任推给某人或他人。这实际上会否认前面的“对不起”，惹恼接受者。尤其是对于有这种道歉语言的人。

　　唯一可以接受的解决方案是，你很抱歉，没有解释或借口就承担了自己的责任。告诉他们你道歉是因为你忘记了他们的生日，你为此感到难过。情人节不要分享让你分心的50个理由，因为这些借口都不重要。

　　这句话应该是这样的:“啊，对不起，我忘了你上周的生日。我太粗心了，让你觉得被忽视了。我真的很抱歉。现在我每年2月3日都会在手机日程上标注闹钟，每年都会重置，永远不会结束。”

　　3.真心忏悔

　　“我真的后悔了”听起来很强烈，就像把自己扔给复仇的统治者一样。真的，这种语言只是为了让你的道歉有一个行动点来配合。所以我记得你永远不想成为一个“对不起，但是..."?对这样的道歉语言，你要执行一句“对不起..."。你们需要告诉对方你们弥补自己行为的计划，以及你们将来想要做的改进。

　　比如你生气了，开始提高声音或者在争吵中对他们大喊大叫。除了道歉，你希望他们知道你会更多地考虑你的愤怒反应，努力理解为什么你的反应这么强烈，因为你也对自己感到不安。知道自己在采取行动，会让他们的心态变得轻松。"

　　这句话应该是这样的:“亲爱的，我们能谈谈吗?很抱歉我之前提高了你的声音。怎么跟女朋友认错道歉并挽回？我保证我以后会更好地控制自己的情绪，更积极地应对未来的压力，因为我不想把我对工作的愤怒投射到你身上。”