男人精神出轨我要怎么办，老公外遇的化解方法

而且现在呢，短信，QQ聊天、微信等各种沟通方式，想随时随地联系，会把证据全部删除。面对丈夫的感情出轨，作为妻子，很丢脸。

面对丈夫的感情出轨该怎么办

压抑自己的情绪

男人的情感出轨是不可原谅的。如果丈夫身体出轨被自己遇到，还是可以有直接事实的。情感出轨能算什么？如果你以照顾家庭的丈夫情感出轨为由离婚，你的丈夫和外人可能会认为你是无望的。

婚姻中没有公平。当你遇到你丈夫的感情出轨时，你应该先压抑自己的情绪。虽然会很难，但即使你在某个角落发泄，也不会让任何人看到。毕竟，一个愤怒或哭泣的女人会让所有人感到厌烦。等你平静下来，你就能有足够的力量和智慧去解决其他问题，对吗？

知道真相一二

女人的心比较细，有时候会凭直觉怀疑一些事情。当你觉得丈夫在感情上出轨时，你必须知道事情的真实性。如果你没有证据，你会说你丈夫在感情上出轨。

如果你杀了他，他不会承认。相反，他会说你不讲道理。先了解事情，当然会悄悄去拜访，除非你想让自己难以控制，否则你不用知道那么详细。

保留丈夫出轨的痕迹

悄悄保留丈夫感情出轨的痕迹，即使不想离婚或者闹事，也要保留下来，因为面对丈夫感情出轨，每个女人都无法忍受一辈子。当你的丈夫不承认打你的时候，你不用和他多说废话，你就知道有没有证据，这样你就有话要说了。

必须进行沟通

丈夫感情出轨的原因总是那么多，要么是因为妻子不够温柔，要么是因为生活太累。简而言之，丈夫会有一万个理由放在那里，并大言不惭。

即便如此，你也应该和你的丈夫沟通。不要问感情出轨的原因，问问他对自己有什么看法。你不必歇斯底里地问问题。如果你想说，你可以说出来。

老公指定的态度：第一，问你有没有生病，问我这些；第二，不要直接和你说话；第三，胡说八道说你真好。不管你老公说什么，告诉你出轨的老公，你很累。

转身离开，你会没事的。不要指望出轨的丈夫会被你的话影响。你只是让他知道不要把你当傻子。少数丈夫会克制自己。毕竟，妻子和孩子热炕是生活中的幸福。

赶快分散自己的注意力

很多心理专家说，面对男人的各种出轨，做妻子的人要检讨自己，让自己变得完美，这纯粹是站着说话。现实中，一个出轨的男人永远看不到妻子的善良，否则他怎么会出轨呢？即使他知道他的妻子很优秀，他也不会被他的妻子诱惑。

这个时候，你不必反思自己的缺点。没用的。只要不想马上离婚，先找点东西转移注意力，不然受不了那种折磨。喜欢写书看书的人，把自己埋在文字里，喜欢玩。

和你最好的朋友一起玩。如果他们喜欢旅行，只要家里的孩子不受委屈，他们就可以放松，喜欢交朋友。好吧，那就交几个朋友，不管是不是。QQ，微信仍然是其他方式，这并不重要，重要的是你可以转移你的注意力。事先，你永远不能做任何伤害自己和家人的事情。

和丈夫家人含蓄地讲解清楚

太多人说，面对丈夫的出轨，好女人一定不能让公婆等人知道，这样会让丈夫丢脸。嘟嘟感觉很没人情味。不管丈夫出轨是什么原因，都是借口。

即使妻子平日不够温柔，也不能成为男人出轨的理由。况且妻子要做的事情太多，做妻子的事情也不可能面面俱到。如果她遇到这种事情，不和公婆等人交流，那么丈夫的家人就什么都不知道了。

如果你看到自己的情绪有问题，你会认为自己有问题。那样的自己不是六月飞雪窦娥吗？你不必说得那么清楚，也不必帮助你的丈夫和家人发泄愤怒。

没用的。你只需要大致说出来，至少让你的丈夫和家人知道，如果你的婚姻是红色的，那是你丈夫造成的。只记得注意方式方法，不要把怨气发泄在丈夫和家人身上。

展示你的姿势

只要是出轨但不离婚的丈夫，就会对妻子有一种观望的心态。他们会一直监视妻子的行为。这与关心妻子无关。他们只是想知道妻子对自己出轨的反应，这样才能为下一步做好准备。

记住，出轨的男人是白眼狼，随时都有可能咬人。无论是想马上离婚，还是想等老公改变主意，还是只是凑合着过一天天，都要表现出自己的态度。

或者过上精彩的生活，或者表现出对老公失望的态度，让老公知道没有他你还是会很精彩，否则，你老公最终会更加肆无忌惮。更重要的是，面对婚姻中的问题，冷战对彼此来说是最伤人的。最好尽快解决，尽快放松。

老公外遇的化解方法有哪些？当你发现你丈夫感情出轨时，你能接受多少分？什么是感情出轨？官方解释如下：

与身体出轨相比，“精神出轨”是相对的。一些人被社会所迫.舆论.家庭.儿童等因素的影响。在身体行为上控制自己的“婚外情”。但通过语言.书信.互联网等沟通方式与自己喜欢的对象或对自己有好感的异性之间发生了超越普通人交往的程度。

你对丈夫的感情出轨有什么态度？你能接受丈夫的感情出轨吗？坚决打击，绝不姑息！回到岸边，暂时原谅。我不在乎，但我不动。

根据上述简单调查，姐妹们对这个问题的回答大致有三个

炸毛派：坚决打击，绝不姑息。

老娘在家又要工作，又要管娃娃。.洗衣做饭，在职场打架，你却告诉我感情出轨？绝对无赦！赶紧从现实中吸取教训，从此一刀两断，发誓赌咒，写保证书。否则，哼哼，孩子是我的，房子和车票都是我的！

冷静派：回到岸边，暂时原谅。

什么事？是真的吗？看来我们需要深入交谈了。你准备好了吗？试着控制自己的情绪，深呼吸，开始说话:什么时候开始的？你说了什么？你有什么实质性的约会经历吗？为什么会这样？你想让我做什么？

无谓派：本宫无所谓，身未动即可。

我们已经结婚了。我们还能做什么？如果你还想要这个家，自然要把握好分寸。当你开始有实质性的行动时，我们的宫殿也会采取实质性的行动。

对付丈夫的精神出轨，冷静是最重要的

女人对丈夫的感情出轨有不同的反应。听完以上三种反应，其实第二种，也就是“冷静派”，最可怕，不是吗？

老公外遇的化解方法有哪些？男人不怕女人吵吵闹闹，哭着生气。因为我已经习惯了。我最怕冷静派，也就是因为冷静派的做法起到了作用，动摇了男人的心思，戳了男人的心。