和男朋友分手了怎么办，和男朋友分手了还有联系该怎样挽回
当他感到孤独和好心情时，他会回来取笑你，看到你为他付出代价，看到你谦卑地取悦他。如果他有一个新的目标，一句话“我只把你当朋友”，断了你们的关系。
因此，在复合时，有一些复合行为容易踩雷，如下文：
“只要你能回头，我可以改变一切。”
“我真的离不开你。没有你我不知道该怎么办。”
“我拥有的一切都可以给你，只要你回到我身边”
这些奉承的话和舔狗的行为可能会让他心软一段时间，给你一个暂时的机会，但你们的关系永远不会回到过去。你应该时刻小心地取悦他，而他随时都会离开你，只要他对你有点不满。
因此，即使你为了迎合他而降低了自己的价值，在他眼里，你也只是一个离不开他的可怜虫。
我是小萌，我的男朋友小军既是同事又是同乡。那时候，我大学毕业不久。如果我在不同的地方工作，我将不可避免地感到孤独。这时，小军走进了我的生活。
我在公司工作。当他来面试时，我有点喜欢这个非常有礼貌的男孩。后来，我没想到我们真的成为了同事。也许是因为我们比其他同事认识得早一点。此外，我们年龄相仿，自然有更多的共同话题。
我们见面后，我们几乎每天都聊天。有时我们周末休息时，他会约我出去吃饭和看电影。在谈话中，我了解到我们仍然是一个地方的村民，这让我们在其他地方遇到了一个老朋友。
就这样，当我们来来去去的时候，我们自然会在一起。在一起大约半年后，我们住在一起。出乎意料的是，我们在一起生活了一个多月后，他被公司派往南方。我曾经要求他不要去，但他说这是一个很好的晋升机会。我也知道他非常重视这个机会，我们不得不在恋爱时开始异地恋。
异地恋真的很难。白天工作的时候还可以，但是晚上回到家，看到空荡荡的房子，心里就很难过。三个月后，我忍不住辞掉了工作，去南方找他。
当我第一次去的时候，他真的很高兴，但我发现这与我们以前的生活不同。他现在很忙，我的工作和以前一样，从九点工作到五点，变化不大。
他每天要么加班，要么参加社交活动。我们的争吵越来越多。各种各样的生活摩擦使我们看到彼此变得越来越不愉快。争吵和冷战已成为家常便饭。最大的矛盾爆发了，因为他没有接我的电话，也没有回复消息。我一直等到晚上12点多，他才回来说工作和晚餐。
和男朋友分手了怎么办？第二天，当我看他的手机时，我发现他朋友圈里的一个女孩发了一张合影。合影中有一个女人。她离他很近，感觉很亲近。我让他解释一下。结果，他会说我不讲理。我们大吵了一架，我愤怒地分手了。
本来以为他会哄我，结果他不但同意分手，还跟我说，让我最好回家，说我在这里不熟悉，他也不能一直照顾我。
我也是生气的说，听他这么说，我更难过了，哭着求他不要离开我，他说他也舍不得这段感情，就这样，我们又和好了。
但这次分手后，我特别担心他会真的和我分手，并要求他每天回来用手机交出。我会仔细检查的。我不允许他和任何异性聊天。即使下班后，当他和他的女同事谈论他的工作时，我也会看着他。
在这种情况下，我不太注意自己的外表。我把我的心放在他身上，严格控制他的社交活动。当他有晚餐和社交聚会时，我必须带我一起去。当时，我只关心我不能离开他的想法，但我忘记了，如果感情的弦太紧，它总有一天会破裂。
那天，当我们晚饭后回家时，我们为一件小事争吵起来。他说他很累。他说我现在变了，根本不理解他。我一听到这件事就生气了。我放下一切，来找他，不是为了听他抱怨我。我告诉他我想嫁给他，想要一个家。
他可能没想到我会直接说出来。他下意识地反驳说，现在这是不可能的。我根本不能接受这个结果。他强迫他给我一个承诺，但他砰地关上门就走了。第二天，他让他的朋友告诉我他想和我分手。如果我想回去，他愿意付出路费。
我没想到我们今天会变成这样。我想联系他，但我发现他把我拉黑了。我真的不知道该怎么办。
我把一切都留给他，不是为了分手
一、情感供求不匹配
许多人在爱情中吃力不讨好的原因，其实是因为你总是想当然地对另一半付出，却忽略了对方的真实需求。
这可能与你的沟通方式有关。在亲密关系中，沟通不仅仅是信息的简单传递，更是彼此关系的塑造和展示。通过沟通，我们可以了解彼此感情各个阶段的心理变化，及时解决问题，从而大大避免恋人最终成为陌生人的悲惨结局。
一般来说，你给的不是他想要的，所以不管你付多少钱，你都做不到。而他的真正需求在很长一段时间内都不会得到你的满足，所以他对你的失望会不断积累，他的感情自然会消失。
二、自身框架崩塌，两性地位失衡
在这段关系中，小萌为男友付出了没有底线的代价，以达到留住爱人的目的。然而，在爱情中，当小萌降低了自己的框架时，他陷入了一个低级的情绪。他越谦虚，越讨好对方，两性关系就越不平衡，最终分手。
在爱情中，妄想通过没有底线的付出来束缚爱人的人，他们的过度付出必然会让对方产生被宠坏和傲慢的心理。同时，这种做法也使他们自己的框架不断崩溃，导致性别地位不平衡。这样的爱情无法维持平衡，分手也不是必然的局面。
三、拉黑骚扰不断，加深了对方的厌恶
分手后，小萌渴望恢复，渴望用各种方法来恢复。不断地打电话给你的前任，发送信息，或者出现在他的家里，公司被包围，甚至在社交媒体平台上发表了一整天的分手演讲，公开你的事情，成为公众讨论的对象。还有更极端的行为，比如自残，互相威胁，会加深对方对你的负面情绪。
此外，当小萌与男友分手时，他非常不高兴，说了各种难听的话来伤害对方，最后不幸分手。争吵之后，她的男朋友对小萌的负面情绪非常高涨，他对你感到愤怒和悲伤，所以他在负面情绪的控制下把你变黑了。
当你不了解情况时，盲目恢复可能会导致你们的关系越来越糟。如果你面临分手，你已经采取了很多恢复措施，但对方不接受你。你不知道下一步该怎么办。你可以加上老师。我会帮你做一个全面而详细的分析，找出你分手的真正原因。
在这种情况下，要想挽回前任，做到以下几点
一、设置情绪冷冻期，减少矛盾点
在过去，各种错误的行为使你们之间的矛盾饱和，导致了分手的结束。因此，如果你想拯救爱情，你首先需要缓解你们之间的僵化局面。你需要设定一个情绪冻结期来减少矛盾。
你可以向你的男朋友表示，你已经接受了分手的事实，并意识到你的错误。你愿意主动恢复与他的朋友关系，给他一个放松的时间。恢复朋友关系不仅可以减少他对你的抵制，还可以为下一次康复做好准备。
在这段时间里，你应该放弃死缠烂打的恢复方式，暂时从他的世界中完全消失。情感是一种感知能量，会随着时间的推移逐渐淡化甚至消失。
因此，你的消失是为了让对方消化负面情绪。如果你的情绪消失了，你的理智就会恢复。这时，你会出现在另一方面前恢复，他会看到的。
二、提升蜕变，进行二次吸引
无论是恋爱之初还是分手后的恢复，本质上都是一个吸引对方，让他对你感兴趣，探索欲望的过程。因此，如果你想救他，你必须有资本吸引他。这是你改变和提高的唯一途径。
如何提高自己？了解性别心理知识，让自己更了解男人；提高沟通技巧和能力，倾听和表达；加强健身和锻炼，让自己拥有精致的外表；多读书，交朋友，培养各种兴趣爱好，提高内在修养，开阔视野和格局。
这些方法可以帮助你变得更好，你越好，你就越有机会让他对你感兴趣，恢复的机会就越高。
三、了解男人的需求，适应情感投入
在过去，你在爱情中吃力不讨好，因为你不了解一个人的心理，也不知道他的需要。因此，拯救爱需要你改变你的想法，站在他的位置上，设身处地为他着想，进入一个人的内心世界。同时，你可以在导师的指导下学习性别心理，全面控制男性心理，更好地理解男性的需求。
你可以从过去的言语和行为中体验到这一点。然后根据自己的缺点，从侧面理解对方的心理框架。你的复合行为应该根据对方的心理框架进行调整，以避免陷入困境“一成不变”的困境中。
然后找到一个好的助手，主动减少关系，首先从朋友的身份开始，抓住对方的兴趣，根据以前的心理把握，提高沟通的效率，以提高你的情感粘性，呼唤对方的善意。
只有了解一个人的情感需求，我们才能给他适当的情感投入。情感投资应该是稳定和持久的。你需要保持毅力。当他需要的时候，你应该及时出现在他身边，用实际行动把情感投入到他身上，进一步减少他对你的抵抗，逐渐恢复你的情感联系。
四、寻找复联窗口，从朋友做起
在断开连接期间，您可以随时从侧面查询对方的情绪状态，掌握他的情绪状态，然后您可以找到合适的重新连接窗口。通过共同的朋友询问她的情绪状况，并向朋友寻求帮助。如果他对你不那么反感，你可以找个机会开始准备。
复联有两个目的，一个是为了消除你们之间的隔阂，另一个是为了向他展示你的新形象。没有隔阂，重新开始一段关系就没有障碍;让他看到你的新形象，你就有机会吸引他。
你可以先找一些客观的理由联系他。例如，你可以通过朋友的微信告诉他，你有重要的信息留给他，或者在朋友的聚会上偶然相遇，慷慨地打招呼，说几句话。
让他直观地看到你的变化，然后借此机会获得联系信息并重新建立联系。重新连接后，从朋友开始，做朋友应该做的事情，不要超过规则，逐步培养情感基础。
五、重塑自身框架，合理升级关系
在过去，你认为自我堕落的框架可以维持爱情，但它烧毁了爱情。如果你想拯救爱情，你需要重塑自己的框架。
在性别关系中，你必须建立并加强你的底线，因为只有当你以一种有底线和尊严的形象重新出现在你的前任面前时，不平衡的性别地位才能逐渐逆转，的恢复不再是纸上谈兵。
在这一步中，沟通尤为重要。对于不同的情况和不同的人，我们应该采取不同的沟通方式和语调，特别是对于亲密关系中的一方，我们应该更有耐心。
除了诚实的自我暴露之外，我们还应该学会及时捕捉对方表达的隐性需求，并在建立良好沟通的基础上实现默契。
和男朋友分手了怎么办？当你重塑自己的框架时，你可以一步一步地恢复爱情。在导师的指导下，你需要准确判断合理的关系升级窗口，通过导师的帮助，熟练运用推拉、移动等一系列技巧，逐步升级你的关系，最终达到恢复的目的。