如何提高情商，如何抚慰受伤的灵魂

既然同理心如此重要，我们怎样才能提高我们的同理心呢？

什么是共情

移情最初是一个审美概念。用来表示人们主动把自己的精神感受投射到自己看到的东西上。后来，这个概念被转移到了心理学领域。

人文心理学家对同理心理学有一个经典的心理定义：他可以深入到当事人的内心世界，主动用当事人的眼睛和态度看待世界，但同时，他可以清醒地意识到自己仍然是自己。换句话说，我们应该能够进入别人的世界，走出别人的世界。

同理心的力量告诉我们，同理心是理解他人独特经历并作出相应回应的能力。

同理心有两个方面，它既可以用来帮助别人，也可以用来伤害别人。同理心就像海浪，有时轻轻抚摸，瞬间又凶狠又恶毒。

作者通过移情的力量治愈了一位名叫丽莎的病人。作者通过移情了解丽莎的情绪，这突然拓宽了丽莎的自我意识。她看到了以前看不见的东西。

她对自己的悲伤和眼泪有了新的认识，对自己和亲人的关系也有了更好的认识。她的视野开阔了，她决定花时间探索自己的情绪，努力加强自己和亲人的关系。这使她的转变成为可能。

不同于同情

第一，移情是从别人的角度去理解别人，而同情虽然也是试图去理解别人，但是从自己的角度去理解别人。

第二，同理心的经典表达是“我不知道，所以我想知道发生了什么”而同情总是会的“我知道，我理解”挂在嘴边。

第三，同理心主要是倾听，同情总是喜欢给对方建议。

第四，许多人担心同理心会使他们的情绪无法忍受。如何提高情商？事实上，这也是对同理心的误解。同理心要求我们从彼此的角度看待问题，但这并不意味着我们不能站在对方一边。混淆自己的立场和彼此的立场仍然是一种同情。

如何做到共情

同理心是如此美丽，那么我们该如何做同理心呢？

第一，同理心需要集中。专注于倾听，专注于情绪，专注于情绪。只有专注于倾听，你才能知道他在说什么，这样你才能感受到他的情绪。同时，你可以更好地感受到情感中流露出的情感。

一个好的沟通者是一个善于倾听的人，即使他一句话也不说。就像妻子的抱怨。有时候，当你静静地听她说话时，这是最好的同理心。

第二，需要理解同理心。几天前，我看到了一个关于黄波的抖动，这很好地解释了什么是理解。情节是一出分手的戏。听了情节介绍后，黄波立即进入了该剧。他用数字代表语言，但整个人的情绪都很到位。这真是情绪化。语言是多余的！

为什么情绪会到位？因为他明白了。

为什么感人的电影会让人哭泣？因为理解产生同理心。

如何提高情商？同理心可以给我们所需要的洞察力和信息，以理解他人的需求，分享他们深深的悲伤和强烈的喜悦。如果没有同理心所赋予的相互理解和积极参与，爱只是一个毫无意义的简单词。同理心，让爱有高度、分量和平衡；同理心是爱的血和肉，是它跳动的心，是它寻求的灵魂。同理心使爱成为爱。