爱情久了变淡了怎么办，该如何升温？

可是，伴随着時间的变化，你们彼此之间越了解，不明的一部分就越低，彼此之间的神秘感也会伴随時间的变化而减少。

之前和另一方出来的过程中都是会穿着打扮一下，乃至在浴室镜子前换了好几套衣服裤子；一起吃饭的情况下，一直吃一点就饱。

如今，即使三天不洗头都不感觉羞涩了；用餐的情况下，如同一个侨民，吃了放臭屁加打嗝儿也是见怪不怪。渐渐地的彼此无话可聊，以前一天24小時都想待在一起。如今，即使在同一个屋子，彼此也是有说有笑的。

为何两个人在一起久了，日子愈来愈平平淡淡无趣？

两个人中间的无趣可以分成什么层面？

说白了无趣有三个层面，一是自身拓宽缓解，二是满意率减少，三是低热情不会再。

在我们在一段关联中讨论情感关联造成转变时，实际上也是这三个层面中经常有一个层面发生了问题，进而造成别的层面连同性发生问题。爱情久了变淡了怎么办？

1.自身拓宽缓解

依据人们动因自身拓宽实体模型的核心内容，一个可以扩展人们的兴趣爱好、专业技能和实践经验的情侣关系可以吸引住大家。新的主题活动，新的才可以的发展趋势，新发展理念的得到，都是有本质的成就感。

这就是为何两个人刚相恋并觉得如此的幸福快乐，当2个单独的个人逐渐在一起时，她们会有一种性命拓宽的觉得，你能共享彼此之间的日常生活历经、念头和思想观点，由于你们重叠的部位非常少。每一次另一方与你共享的全过程，全是在扩展你日常生活的深度广度和深层。

如果你了解另一方在离异家庭成长，你也就会了解离异家庭的困难；听了他自己的岗位及其工作内容，你也就能对这一岗位拥有新的掌握，懂了实际的工作职责；当另一方陪你去最爱的饭店吃晚餐，很有可能这个店之前你未曾了解，你也想不到这里自然环境会那么好；看了影片你泪如雨下，只感觉影片很打动，另一方却对你说导演到底是谁，哪有逻辑漏洞。

可是当你们逐渐愈来愈掌握另一方的情况下，自身拓宽通常会变得慢一点，绝大多数的个人经历重合，联系越来越大，而可拓展的一部分愈来愈小，这个时候，很多人会感觉两个人在一起逐渐越来越有一些平平淡淡和无趣，眼中的光就渐渐地消失了。

2.满意率减少

在一切人际交往中，感情、真情和友谊都具有着投入和奖赏信息反馈，依据人们相互依存基础理论，大家下意识地寻找以最少的投入成本费尽量的得到较大價值的与人相处，因此一般人只能与可以给予充足权益的伴侣维持紧密长期的关联。

当两个人在一起时，她们的回报率是心态和成分的两层面。心态上可以是烂漫幸福快乐的情感，化学物质上可以是彼此之间情人节的礼物；成本便是你为这一段情感投入的成分和感情成本。

实际上，我们在亲密关系中的满意率是由彼此相处的效果和较为水准中间的相距决策的，说白了较为层级，便是大家觉得自身在与别人相处中应当获得的結果值。

在亲密关系中，你就会发现大家投入得越大，大家的标准和期待便会越高，共处谈恋爱的前期，另一方会认为他让你手提包的情况下确实很贴心，让你煮饭的过程中另一方会认为她确实很贤淑。

可是两个人在一起共处很久了，你能理所应当觉得他应当帮你提包提物，你还是期待他记牢每一个对你更有意义的日子；另一方煮饭应该是分内事，此外，最好是还需要洗床单，刷碗，拖地板。两个人共处久了，她们中间表达爱意和关注的行为会渐渐地降低，逐渐不会再竭尽全力“取悦”另一方，不容易勤奋让别人感觉你贴心、烂漫、幸福快乐。

反倒感觉“都老夫妻了，大家在一起那么久了，没必要”这类认知能力，造成消耗了许多向另一方表达爱意的机遇。

一方面，我们在持续对伴侣提升规定，把别人的投入视作理所应当，另一方面，大家有更为抠门自身的投入，忽视了表述贴心和关注的机遇，亲密关系的成就感便会愈来愈低。

3.热情不会再

大家往往能在亲密关系中感受到烂漫，根本原因是三个影响因素：想象、奇特和唤起，这三个要素会伴随時间的变化而降低和消退。

柯立芝效用来自一个故事，美国美国总统卡尔文柯立芝以前带上媳妇去参观考察一个养殖场，柯立芝注意到一只雄鸡一只接一只地趴到老母鸡的身上，柯立芝美国总统想了一会儿说：“那可不仅一只老母鸡。”性爱频率通常是考量亲密关系中热情的技术指标之一。

在对美国人和德国人性生活的调研中能够看见，夫妻之间的均值性爱频率伴随着结婚年龄的提高而持续减少，殊不知，拆换伴侣会提升她们的性爱频率。

因此我们可以简便的正确理解为烂漫和亲密无间是一种互相抵触的存有关联，两个人在一起的时间段越长，情感便会越亲密无间，可是却越觉得不上烂漫了。

刚步入谈恋爱的恋人每个全是情迷意乱，一天几次都没什么问题，但伴随着谈恋爱时间轴的变长，男士的冲动会逐渐慢慢地降低，性爱频率随着会减少，慢慢变成一项每日任务；许多女士也会觉得性交不那麼经常没什么大不了的，但实际上，性交在一定水平上可以保持乃至推动夫妻之间的热情。

用社会经济学表述，便是边际效用递减。和另一方在一起久了，对方的一个吻早已无法使你脸发红了，另一方的一些亲密无间行为也不值记在日记里，而心理状态和感观能够感受到的开心，也会像牛乳兑水一样变浅再变淡。

“看上去有点儿崩溃。”沒有处理的方式了没有？

好像是有点儿崩溃，一切亲密关系好像都是会伴随时间段而变的平平淡淡、枯燥、乏味，大家也是可以根据一些可使用的具体办法，让关联再次越来越更有意思。

摆脱亲密关系中的“舒适圈”

共处久了以后很多人会把谈恋爱作为“客客气气”来谈，全部的日常主题活动都是会变为固定不动的新项目：礼拜天去看电影，留念日不想吃饭，饭店固定不动，线路固定不动，乃至亲吻相拥变成一种方式。两个人反复做一样的主题活动，很轻轻松松，不费力气，她们只要做一些彼此之间了解的事儿，就误认为是传说中的“归属感”。

长期待在舒适圈，会让别人有立在同一个地区慢下来的觉得，，可是正巧亲密关系中因此的“意外惊喜”和“出现意外”全是来源于舒适圈以外的行业。

当两个人在一家新餐饮店用餐，试着新的主题活动时，她们会给另一方愈来愈多的丰富多彩感和满足感。

把取悦另一方被视作日常每日任务

在一起久了的情侣，在别人眼前通常很随便，各种各样节日都感觉不在乎。以前为了更好地取悦另一方，勤奋打扮自己，提前准备意外惊喜，如今不惹怒另一方便是十分彬彬有礼的了，还谈哪些取悦另一方？

想一想你能做些哪些让别人觉得高兴，随后每日做一件小事让他人觉得高兴和开心，这一规定实际上并不高。给另一方泡一杯茶，或是给另一方保健按摩，是一件很容易的事儿，可是会让伴侣在共处中感受到爱和贴心，当伴侣感受到你授予的愉快时，依据互惠互利标准，他会在日常生活中更为贴心你，以“回报”你的勤奋。

取悦在亲密关系中造就稳步发展。

提高对伴侣的“性吸引力”

性吸引力，说白了便是吸引异性伴侣的工作能力，让异性朋友造成信任感和钟爱，并激起异性朋友对你的性欲望和相处及其谈恋爱的冲动。

有专业的研究表明，女士的“性”诱惑力存有的时间段越长，风采越大，男女关系越和睦，家中越平稳。针对伴侣而言，见到另一方裸妆，不刷牙，不洗脸，放屁打嗝，对另一方的“性吸引力”也在变弱。

殊不知，一些唤起专业技能依然可以用于提高对伴侣的“性吸引力”。

例如氛围营造，大家会在一些烂漫的情景中觉得激动，根据摆脱零碎的日常日常生活，有时候吃一顿烛光晚餐，一起品味美味可口的红葡萄酒，这种个人行为也可以拾起对伴侣吸引住的觉得。

提高形象气质，针对谈恋爱久了，完婚久了的人，就不可能再照顾好自己了，这也是亲密关系中的一种自甘堕落个人行为，无论在一起多长时间，或是必须自我约束和操纵，这不但是对伴侣的重视，也是对自身的主要规定。

峰终定律就是指人们在经历了某事以后，能记牢的仅有顶峰和终点站的历经，而全过程中好的和坏的经验所占的比率及其好的和坏的亲身经历的时间对回忆的危害不大。

这儿的“顶峰”和“终点站”，实际上便是所说的“紧要关头MOT”。

亲密关系中的情感也遵循这峰终定律，在我们想起一段亲密关系时，通常能记牢的并不是日常的零碎，反而是使我们觉得“打动”、“幸福的时刻”和亲密关系完毕的感受。

实际上，感情并不是连续的，反过来，它是由无数“贴心”的一瞬间和日常琐碎构成的，在我们感觉日子愈来愈无聊的时候，实际上便是“打动”早已好久没有发生了，能感受到的仅有日常生活的零碎。

感情必须每一个“砰砰”的一瞬间，而这一“砰砰”的一瞬间便是长久感情的起博器。

旁观者清，当局者迷，许多情况下在我们深陷其中时，不可以理性地对待问题，不确定性的爱情和心态非常容易使大家遭受多余的损害。

爱情久了变淡了怎么办？假如能确切分辨两个人的行为表现和情况，就能合理防止一些问题。