分手后忍不住想要联系前任怎么办，忍不住想联系前任怎么办

第一，为什么要联系对方

1：不习惯

很多人会觉得，因为忘不了爱情等等。事实上，“不习惯”这是一个很大的动机。如果你坠入爱河，每天的聊天对话框都会在上面。你们每天都有快乐的事情要和对方分享。你不必总是打开通讯录或下拉聊天。

然而，分手后，尽管微信仍然存在，但你无权随时与对方聊天。你不能随时随地发送信息和分享你的情绪。你经常在对话框中输入很多单词，但你发现你不敢点击那个发送。同样，也有朋友圈。在现实生活中，你会情不自禁地寻找你的前任，好像你根本无法控制自己。

在这种情况下，我们应该学会合理地控制自己的冲动和焦虑。

因此，你应该学会转移注意力，而不是完全忽视他，而是改变注意力的分配比例。如果你有大约10分钟的业余时间和大约9分钟来关注她，你应该把大约9分钟转移到第二件小事上，不仅与他人聊天，去公园散步，更不用说旅行，还要找到一些值得你长期投资的时间和精力，比如锻炼和健身。

2：担心对方忘记了自己

许多朋友经常有一个问题：如果他们不再联系对方，如果他们不记得我该怎么办？我相信你也会有同样的麻烦，至少在心理上。

有些人可能认为盲目接触是不好的，但在他们不安的情绪驱使下，他们总是想做点什么。事实上，这主要是因为他们不知道自己还能做什么，也不知道如何解决这种心理驱动力。

事实上，在恢复过程中，是否忘记取决于第一印象是否固化！这也是恢复的关键。因此，当你给她留下不好的印象时，她会强迫自己放弃你，因为当她想到你的第一印象时，她会很痛苦。因此，坚持和纠缠会使他想更有效地放弃你。

但是如果分手后，你不断地重塑你的新形象，让他的眼睛明亮起来，让他思考：为什么你和以前不一样了？真的变了吗？为什么它比以前更有竞争力？在这个时候，他对你有了新的兴趣！削弱形成的第一印象和重塑新形象是这一步的关键！

忍不住想联系前任怎么办？形成是有偏见的，但新的印象也应该知道如何传播。这并不意味着只有朋友圈才能传播。事实上，即使没有其他渠道，你也可以主动发送信息！但关键是不要让对方觉得你在纠缠他。在传播变化的同时，你也应该传达一种疏离感，这样对方就会觉得你不是在救他。这种交流是恰到好处的。

第二、如何联系

如果是问候，就会显得不轻不重；如果可以直接聊天，会有一种违和感；如果是长篇大论道歉，担心会让对方无聊...你真的不知道知道该怎么办吗？听我说，我先纠正一个误区：上面的救人没有对错之分，只有对错之分。

事实上，事实很简单。例如，如果我爱你，如果我在爱中说出来，对方会热情地回应你；但是如果你在分手后这样说，对方往往会面对敌人。

粗暴的前任会说：滚，我不再爱你了；

前女友会说：我现在真的没有心思去想这些问题；

你会发现，如果你面对不同类型的前辈，你会得到不同的答案。这是因为很多时候，他给了你前女友对你的感情“引导”得出来的。

第一条规则:如果你不主动提及，你会被拒绝的信息

如果你不主动提及，对方会拒绝！这是成功的一半。很多人都太功利了。当他们谈论康复时，他们想立即和好。当他们提到联系时，他们认为他们必须成功。恢复并不是那么容易。即使是那些复合的，恢复的过程也是坎坷的。

在重新连接之前，你必须为自己设定两个标准：

1.不要要求对方回复自己；

2.对方回复，也不会马上回复，马上和你复合，立竿见影。

根据正常情况，这一时期的前任通常有两种态度：趋于复合或分手。你怎么想？你什么都不知道。你不能直接问。即使你问对方，你也不必告诉你。即使他告诉你，你也可能说不出原因。你感到困惑。

在这种情况下，我们应该遵守战术：如果敌人不动，我就不动。不要透露你想要恢复的想法。相反，我们应该首先测试对方是否愿意与您联系，但您不能简单地发送。即使他打算给你发一条信息，也可能是：如果你有话要说，你不知道如何用一段话继续下去

忍不住想联系前任怎么办？所以，你必须尽可能地找到一个客观的联系理由，比如：你的宠物、经济关系、之前的约定等等；或者，如果你生病了，没有人陪你，在工作中征求意见，在对方面前找一个普通的好朋友，不自觉地提到你，看看她的反应等等。