分手后忍不住一直想联系男友，忍不住想联系他怎么办

但是现在我们首先要考虑的不是是否联系前任，而是介入前任的生活。

也许我们会苦苦哀求，不停地向他道歉，说我们错了，说我一定会改变。

好吧，你可以用这种死亡方式，他只会越来越排斥你，走得越来越远，直到你在他的世界里彻底冷静！

原因很简单，如果对方选择了一种强硬的态度来切断与我们的联系，我们用纠缠的情况来挽回对方，结果自然会不尽人意。

就像我们不喜欢学习数学一样。

然后，人们不停地告诉我们，你应该学习数学。数学是多么重要如果你将来不学数学，你会忍受一两次。如果你说得太多，我们是否越来越讨厌这门学科。

换个角度想想，如果被纠缠的人是你，你会有什么感觉。

分手后，我们很难抑制自己的负面情绪，所以我们想尽一切办法在前任的世界里刷存在感。

比如，经常去前任的朋友圈评论，喝得太多给前任打电话，坚守前任的单位等等。

刷存在感的方式不同，但结果往往是一样的。

最后，我们不再坚持，我们只能窝在自己的小世界里继续疗伤。

为什么我们用尽自己的方式去拯救前任，结果却离对方越来越远。

我们用错了太多所谓的“方法”。

我们想当然“只要你哭天抢地，改正错误，承认错误”，对方会原谅你，因为同情你；

我们想当然“只要你尽力让对方感动”，对方会被自己的诚意打动，重新修好；

但事实真的很残酷。我们所有人都想当然地认为它在现实面前是脆弱的，因为对方的分手是经过深思熟虑的，而不是通过分手来威胁你。

我们会发现，彼此联系的越多，对方就会越恨你，联系的越多，恨的越多，挽回的越多，对方的坚定和决心就会越坚定。

最终，你既失去了感情，也失去了自己的尊严和好感。

“你说我能救我的前任吗？一定是！“

你们之间到底发生了什么，这个问题怎么回答？

很多都有一个共同的问题，那就是大家都在思考如何挽回前任，但是从来没有想过前任为什么要回头和我们重新开始。

因为我们没有底线的纠缠，还是我们爱得有多痴情，这些都没有达到让对方和我们重新开始的借口。

要想让前任改变，记住一件事：让对方回头的基本条件，是我们分手后，做出了什么样的改变。

就像我之前提到的学科的例子。

我不知道你是否想过。为什么有些人一开始就不喜欢学习数学，但当数学成绩发生重大变化时，他们喜欢在数学科目上下功夫。

原因很简单：“一个不喜欢从内心学习数学的学生，即使这个科目很好，无论未来的应用范围有多广泛，但在这个学生的眼中，甚至有一些令人厌恶的科目。”

数学可以解决很多问题，甚至很多家长都告诉你，数学成绩会直接影响你的高考成绩，但是因为不喜欢学习。

忍不住想联系他怎么办？因此，不管外人怎么说天花乱坠，这个学生从心里都不能接受学习数学。

这和你总是用同样的套路纠缠前任是一样的，甚至你会通过亲戚朋友给前任施加压力来挽回，真的很尴尬。

即使前任因为亲戚朋友的压力而勉强和你和好，但从内心深处，他会鄙视你，甚至觉得离开你是对的。

因为说到底，我们在他心中的形象是我们不喜欢的“学科”，对方不能再强迫自己喜欢我们。

我们的纠缠和祈祷使我们看起来很没有尊严。

但是为什么在数学成绩有了很大的提高之后，我们会越来越沉迷于学习呢？

事实很简单，因为我们看到了我们可以在这门学科上取得进步的空间，我们认为这个进步空间带来的最高价值是对高考成绩的影响和未来大学趋势的变化。

说白了，只要我们花时间研究这门学科，就可以提高成绩，我们可以看到整体成绩提高的希望。

一旦我们所有的努力都不能改变好成绩，我们就会对这门学科失去兴趣，甚至对这门学科感到厌恶。

同样的道理，分手后，我们一点也没有改变，以至于对方看不到和我们在一起的希望和价值。我们脑海中的小99是有限的“如何与前任重新开始”在这些想法中，在对方的观念中，你是一个不会取得进步的人“学科”。

但一旦我们分手，发生了巨大的变化，我们将全面提升我们的价值，让对方看到我们在我们身上的巨大变化。当我们在重新打磨后出现在前任的世界时，他会觉得再次与我们交流是非常值得期待的。

恢复的目的是为了避免犯错，而不是感动自己，认为自己做了很多正确的事情。

所以想要挽回前任“自我重塑”成为挽回的重点。

例如，如果我们的前任因为我们太不成熟而选择与我们分离，那么我们就会根据分手的动机，找到一种自我重塑的方法。

试着从对方的角度重新分析矛盾，我们说什么话，做什么行为，让对方感到不舒服。

作为朋友，我们可以尝试与对方进行短暂的交流，让对方从我们的交流中感受到我们的变化，逐渐改善我们原来的看法。

这样你们之间就会出现转机。

主动联系前任时，不要总是不说几句话就说：“让我们不要和好。也不要只是放低姿态去讨好，这样很容易让对方产生骄傲的姿态。

如果你想重建与前任的沟通渠道，你必须知道如何从砖块开始，让对方再次对你好奇，知道如何隐藏自己的需求。

“我家的空调又坏了，你有没有修空调的电话？”

这似乎只是家务和康复。事实上，这是一个让你的前任重新认识你的过程。通过这次对话，你可以得到它“修空调”那段时间的回忆，而这句话并不功利，前任也不会给我们回避的理由。

最多一句“我也找不到”。

忍不住想联系他怎么办？即使面对分手的尴尬，这个话题也不会在两个人之间产生任何压力，轻松打开聊天的局面，让对方更有兴趣接受新的你。