刚分手怎么挽回女友 完美复合需要满足的五个步骤

一、怎样搞定自己

1、不要强迫自己玩，夸大自己的努力

有些人分手后会陷入分离焦虑。因为没有办法接受分手被否定的事实，也没有办法接受自己是错误的一方。这个时候，我会不断夸大自己的努力，把自己放在受害者的角色上。这种受害者的思维是认为自己没有错，错的是对方。

2、减少自己的投入，专注于自己

我们都知道，爱别人的前提是先爱自己。爱自己的人是独立的，能认同自己的人，不会因为别人的指责、批评或者过分的话而感到不舒服，会受到伤害，变得敏感，从而降低自我认同和自我价值感。因此，他们应该首先专注于自己，学会爱自己。

3、分手是因为你有矛盾。你要做的就是改变你的思维模式

比如对方有情绪的时候，要克制自己的情绪，这是一个挑战自己，克服自己，成为更好的自己。在这个过程中，你要克服很多性格缺陷，所以挽回是一个提升自己、认识自己、处理自己、解决自己、让自己变得更加完美的过程。

4、让自己更有价值，因为这就是感情的本质

刚分手怎么挽回女友？两个人在一起是因为他们的吸引力，但你们在一起的时间和质量仍然来自于你自己的价值。就像开跑车一样，肯定比五菱和宏光更能吸引异性。

二、挽救女友的五个步骤

1、不要向她要求挽回

当她爱上你的时候，她看到的都是你的优点，分手的时候，她看到的都是你的缺点。你的负面情绪很重。如果你一味地提到挽回，或者总是谈论情感话题，她会非常抗拒和反感和你有进一步的接触。你现在要做的就是让她感受到你的正能量和积极的状态，让她觉得你不想挽回来减少她对你的抵触。

2、做朋友

很多时候，当她和你分手的时候，她会说:我们还是可以做朋友的。分手的时候，女生跟你说这句话，就是给你机会。但是很多男生会想，让我们做朋友总比让我死好。我怎么能和心爱的女人做朋友呢?但这是一个非常好的机会。

3、要和她保持一致的情绪

和你分手后，不管她怎么说你不好，你都要和她保持一致的情绪。如果她说分手，你可以说好，我们可以说分手。如果她说再也见不到你了，你可以说好，再也见不到你了。她说滚，你就说好，我们就滚，一切都跟着她的情绪走。

4、冻结断联

使用这种方法时，一定有一个前提，那就是她不接你的电话，联系方式也被删除了，她不想再和你有任何联系。这说明她对你的负面情绪很严重，不愿意见你，所以你要采取冷冻断开，不要和她有任何联系，从她的世界里消失。

有些男生看到这个就不淡定了。“如果我和她断开，我不就是完全没有机会了吗?怎么才能挽回?”如果你不这样做，你继续纠缠和恳求她，只会让她越来越反感你。时间长了，她不想联系你，以后也不会和你有什么联系。

5、真诚

俗话说，一两重的真诚大于一吨重的聪明。真诚不是说一句好听的话，也不是送一份礼物。真诚就像太阳下的影子。你可以展示你想要的。