失恋了怎么办才能放下一个人？三年的感情真能放下吗？

理智接纳分手后的客观事实

社会心理学上说，人之所以会痛楚，是由于没法面对现实，因而，很多人会妄图用乙醇短暂性的麻木自身，告知自身这一切并不是确实，殊不知，酒醒以后，分手后或是分手后，客观事实并沒有更改，痛楚还会继续翻倍。情感的事，没法奢求，一段情感告一段落，没人能迫使另一个人回过头，人世间，初恋情人就能走到最后的，也是极少数。分手后，乃人生常态，并并不是一件龌龊的事，有时大家分手后痛楚，并并不是痛楚的分手后自身，只是接纳不上分手后产生的转变 ：分手后后其他人会怎么查看我?周边人要怎么讲我?看待分手后，恰当的打开并不是躲避，并不是喝闷酒，并不是自甘堕落，只是，英勇地接纳它。接纳自身分手后这一客观事实。接纳以后提醒自身：我又单身了，没有什么了不起的，之后，三年的感情真能放下吗？愛我的人还会继续再发生，从今天起，做自己，渐渐地等，等候那人发生。

转移注意力

不困惑于时下，是一种人生智慧，人生道路，除了生死，全是琐事。没什么过不去的坎儿，分手后后，我们可以迁移一下自身的专注力。能够出去旅游，感受一下中华民族的美丽锦绣河山，能够报考个绘画班，熏陶一下自身的品性，如果你静下心眼下的景色时，心里也会刻恍然大悟，不那麼担心分手后的痛了。

勤奋提高自己

分手后尽管痛楚，可单身则是最好是的增值期，分手后的情况下，有些人自甘堕落，重感情的人伤的最深吗？可有些人却挑选勤奋提高自己。分手后的情况下，倘若挑选自甘堕落，便会发现生活真的是一地鸡毛，没法再次，但倘若挑选勤奋提高自己，当这一切开展下去的情况下，你能忽然发觉：原先分手后，也没那麼恐怖，并且倏然发现，那么来天至今，你居然造就了一个更杰出的自身。