如果老公有外遇我该怎么办，怎么跟踪老公有外遇

我最好的朋友之前说不要查手机，但我不这么认为。当时我坚信我老公不会做这种事。我从来没有检查过我的工作和手机。没想到，一个星期后，我忍不住偷看他的手机，发现了他的丑闻。

恋爱三年，结婚十年，有一个9岁的孩子。我丈夫一直对我和我的家人都很好。谁能想到他会在外面沾花惹草？中间我也去查了那个女人。她是他以前的同事。带着孩子离婚很苦。

在选择离开后的两年多时间里，我还在想，如果我和她处于同样的境地，我会这么做吗？今天，我的回答仍然是:不。因为我不忍心让另一个女人像我一样受到这样的伤害，也不想让自己成为大家都讨厌的三儿。

他们已经在一起两年多了，这是我丈夫的说法，但我真的很难相信他们只有两年多。当我第一次发现它时，我感到震惊、愤怒和委屈。……各式各样的情绪接踵而至，我非常信任他，从来没有怀疑过他。但现实却啪啪打脸。

在过去的两年里，他在午夜做了多少次梦，他狰狞的面孔能把我吵醒，他知道。现在，每次他在外面吃饭时做什么，他都会主动给我发照片、定位和视频。我也默默接受。

本来，如果他还有心思，他很容易找到机会，这是无法预防的。在家里，我会帮忙照顾孩子，帮忙做作业，好像真的回到了家里。

夫妇生活中，我们并未断绝，还是和谐的。以前并不特别注意这一点，现在我发现，事实上，他的需求一直都比较旺盛，

生完孩子后，我在这方面有点冷淡，无法满足他的需求。基于此，我甚至怀疑他是否在怀孕期间背叛了我。

这两年查了一下手机，跟着他，隔一段时间再提一次。我想提醒他，我没有忘记，让他保持警惕，引起我们的争吵。事后，我后悔了，不应该再提旧事。我不知道什么时候我的心才能真正平静下来。怎么跟踪老公有外遇？

两年了，我还是没有完全走出来，是不是太在乎他了？怎样才能真正做到原谅？

当你发现你深爱的丈夫背叛了你，给你带来的痛苦是不可想象的。已经两年多了。在过去的两年里，你一直在遭受被背叛带来的心理痛苦。原谅你的丈夫真的不容易。

这真的是一个非常漫长和痛苦的过程。如果你想获得内心的平静，也不是不可能。如果你想解决这个问题，我会在下面做一个具体的分析，希望对你有所帮助。

第一，选择原谅丈夫并不容易。具体来说，她不能简单地说原谅，但她可以在心理上再次信任丈夫，接受他的回归，在行动上不再有翻手机、查岗、跟踪。

理解他在你心中寻找女人的动机，理解他的行为，然后有决心和他一起重建信任，重建婚姻。

你看，两年过去了，你还是无法从心底真正原谅，所以你的内心从来没有平静过。这种不安一直折磨着你，消耗着你。

这种内耗非常严重，你受到了很大的影响。可见你是一个非常善良的女人。正如你所说，如果你和那个女人处于同样的境地，和一个孩子离婚，生活会很艰难。

然而，你不会像她一样找一个有家庭的男人来分享。无论是经济上还是需要安慰，你都不忍心伤害另一个无辜的女人。我觉得你是对的，三观也是对的。

因此，我真的希望你和你丈夫有个好结局，你真的可以从这段感情中走出来，走向你和你丈夫的新生活。

第二，你可以试着和你的丈夫积极沟通，谈谈你的痛苦，得到他的理解和认可。你丈夫现在变了。他希望你能通过发送定位、发送照片、拍摄视频、回家照顾孩子等方式再次信任他。

同时，他也知道你做噩梦，因为还没有放下，还很痛苦。这表明他不会拒绝和你交流，两个人可以一起解决这个问题。

怎么跟踪老公有外遇？彼此坦诚真实的感情，倾听对方的感受，重建信任，保持言行一致。当信任重新出现时，原谅自然就来了。