挽回婚姻分几步

　　如同五种感情语言一样，道歉方法可分为五组，分别为 "表示遗憾"、"负责任"、"真心悔改"、"赔偿 "和 "要求宽容"。了解不同的道歉“语言”能够帮助你更有效的向别人道歉，并搞清楚你喜爱如何接受道歉——这能够帮助你更快地从未来的冲突里走出来，。

　　当涉及到接受道歉时，反思和思考什么对你而言是有意义的，这是件好事，那么你可以将这些觉得传递给对方，这样能减少冲突解决过程，更快地修复。了解彼此也有好处，了解他们如何沟通，以及他们对道歉的定义是什么。

　　五种道歉语言能够帮助你优雅地讲出“对不起”

　　1. 表示遗憾

　　当有人以此为道歉语言，请放心。你在这里不会遇到哪些麻烦的。简单而真挚的“对不起”是这种道歉语言唯一需要的道歉。只要她相信对方明白发生什么事，并且自己感到后悔，这就足够了。

　　很简单，是吧?但这里有一个重要的常见问题：后悔的表达方式真的需要讲清楚。不论是口头说出来，还是用很认真的文本构成，或是用奶油写上蛋糕上，都能够。这些话，以及对损害是怎样造成的简短表述，会使你走得很远，但它们需要被听见，而非裂缝姿态。

　　因此，想象一下这样的状况：一个同事让他们的老总失望了，但幸运的是这个老板有这么冷酷的道歉语言。也许他们同事道歉是因为他没有准备好给顾客做演试，这是他第一次没有做出精彩的演讲，所以他的道歉被接受的，因为他觉得很难过，而且他没有恶意。

　　这话应该是这种："抱歉我没有以最好的状态去参加演试。我因为家里出一点事儿，因此心情郁闷。这种事不会再出现了。“

　　2. 负责任

　　这类特殊的爱的语言的本质就是不用解释的问责制。当向 "说 "这类语言得人道歉时，要集中从你做过的事情上，你是如何伤害对方的，别说别的没用的东西。这类道歉语言对托词或原因不感兴趣，他们想要的是直接的道歉。假如你‘对不起’附带了‘故事’，那么就算它是合理的，都不会让人感觉到或接受到它真诚。

　　菲儿建议你在道歉时，去除这词：可是。在发生冲突时，用那种老套的“对不起，可是……”已经是一个低级错误了，因为它会马上让一方处在防御情况，并将责任推倒某个人或其他人身上。这显然会否认前面那个 "对不起"，惹怒接受者。特别是对于有这种道歉语言的人来讲，尤其如此。

　　唯一可以接受解决方案是说你抱歉，担负自己的责任，没有表述或托词。跟他们说你因为忘掉了他们的生日而道歉，你为此感到很难过。不必在情人节这天共享使你分心的50个理由，所以这些托词都不重要。

　　这话应该是这种： "啊，对不起，我忘记你上周的生日，我真是太粗心了，让你觉得自身被忽略了，真的很对不起。现在每年的2月3日都被我标识在手机日程上，闹铃每年重设，绝不完毕。“"

　　3. 真心悔恨

　　"真心悔改 "听上去挺浓烈的，如同将自己丢给一个复仇的执政者摆弄。确实，这类语言只是为了让你道歉有一个行为点来配合。因此还记得你永远不想做一个 "对不起，可是... "吗?对于挽回婚姻分几步这类道歉语言，你要实行一个 "对不起，并且..."。你需要告知对方你对自己的行为开展弥补的方案，和未来想要做出的改进。

　　比如，假如你生气了，在争吵中逐渐提升嗓子或对她们大声喊叫，除开道歉以外，你想让他们知道你能更多地考虑你的愤怒反映，会努力去理解为什么自身反应如此强烈，由于你也对自己感到不安。知道你已经付诸行动，能让他们的态度变得轻松。"

　　这话应该是这种："亲爱哒，我们能谈谈吗?我很抱歉以前对你提升了嗓子，我保证今后会更好地控制自己的情绪，也会更积极地应对未来压力，因为我不想将我对工作的恼怒投影到你身上。"