婚姻走到绝望时，应该如何挽救婚姻?

1.列个清单。表格上应该有你所有的争吵。当你能够找到这些问题的成熟解决方案，当你能够解决新问题时，你就实现了你的目标。

2.建设性地表达关切。当涉及敏感话题时，一个简单的方法是坚持以下三种句型。我想。。。我关心的是。。。我想。。。

3.消除破坏婚姻的三个大头。婚外情、玩具丢失和过度恼怒是婚姻问题的原因。这些健康的婚姻应该被排除在外。

4.注意你自己。试着让你的配偶解除他或她的防御，相反，当另一方做了你不喜欢的事情时，用他或她的能量来找出你是否应该改变自己，让爱继续下去。关注自己，做的自己。 情感难题很心累?10s快速申请情感诊断!

5、从根本上增加你们相互传递的正能量。多微笑，多拥抱，多欣赏对方，花更多时间做他们喜欢的事情，需要的时候互相帮助，多欣赏对方，多微笑，多同意，两个人应该一起做一些有趣的事情。生活中的东西是免费的。你越积极，你得到的就越多。

6.别废话了。你给对方的负面垃圾没有任何实质性的帮助，只会破坏积极的关系。因此，不应再有批评、抱怨、指责、愤怒、挖掘或捏造的言论。不要让愤怒升级。在争论发生前保持冷静并退出。如果气氛变得紧张，请先冷静下来。

7.一起做决定。面对婚姻危机如何挽回婚姻?当你不同意时，表达你的担忧，仔细倾听你配偶的担忧，然后找到一个满意的解决方案。