发现对方出轨，怎么样挽回婚姻?

最难做出决定的是情感背叛，在面对这个复杂局面时，不要冲动，要给自己足够的冷静时间来衡量这个问题的严重性和可持续性。面对婚姻危机怎样挽救婚姻?

出轨后，我该怎么办呢?怎么样挽回婚姻?

无论你的伴侣因为什么理由出轨，我建议你利用这次危机对自己的婚姻进行体检。

第一步:稳定自己的感情。

一般来说，在关系中一定会经历背叛、否定、愤怒等感情阶段。 因为受伤这种本能感情特别正常。

如果一味压抑自己，自己做了什么，甚至不断追问自己，只会让自己陷入被严厉责备的痛苦状态，对解决问题没有帮助。

或者陷入愤怒的极端，表现出想要报复伴侣，和伴侣出轨的另一种极端状态。面对婚姻危机怎样挽救婚姻?

这只会陷入无止境的追踪、追踪、被撕裂的情景中，只会使现在的状态越来越恶化。 还不知道发生了什么，只是被感情冲动，把自己的婚姻推到了死胡同里。

第二步:了解真相，评估对方出轨的原因。

其实，作为伴侣最亲近的人，在平静下来后，坦城的沟通是很重要的。

在询问过程中，对方能否承认真正的原因，作为他身边的人，实际上是对这次事件的基本评价。

他出轨的原因是身体的还是惯性的，还是因为你们之间的感情有潜在的问题而将感情转移到外部，我们冷静下来就会有客观的答案。

在这里需要注意的是，在向对方询问原因时，不能一味地抱怨和抱怨。 否则，就是永远听不到真相。

很残忍，但你应该怀着好奇心去问问。 请只听事实。 这些事实只是用来自己评价的。

第三步:如果伴侣承认错误，回家和他一起探讨彼此的责任和发展方向。

一般情况下，热情的外遇后，很多外遇对象会回到家里，因为有内疚感，所以会更加补充自己的伴侣

如果是外遇体质的人，就不得不考虑把自己的青春和岁月和表面上的细节交换一下。

如果是感情上有外遇的伙伴，相对而言，这第三步让当事人很痛苦。

两个人可能感情出现了裂痕，但合伙人只是分开注意力去解决感情空虚的问题。

在这一探索过程中，两人都承认感情中彼此不满意的部分，也许每个人都有勇气表达对自己过去的行为负责，与诚实一起走下去的决心。

海芳在和老师的探索中发现，其实最近几年因为把自己的注意力转向了儿子，其实经常疏忽自己的老师，以前爱笑的老师也渐渐不再跟她说心态上的话了。

她总觉得彼此的老夫妇之间没有必要关心这些事情，时间一长，两人的心距离和身体的距离一样远，在别人看来还是很和谐的，但是距离上次两人夜里的谈话已经是三年前的事了。

海芳在与老师再会的过程中，首先道歉自己多年来老师内在感情的疏忽，两人长时间交谈，坦白了彼此长时间压抑的心态语言。

当两人一起回顾过去，决定改正错误走向未来时，海芳对自己的老师说:

“无论发生什么事，你最终都背叛了我的感情。 我在某种程度上也失去了对你的信任。 我希望你能给我时间，重新信任你。 我也会给你恢复对你的信任的机会”

海芳做的事非常重要。 伴侣出轨造成的伤害，是发生的事情，不能随便改变语言，没有自己的时间，就不能让对方付出努力，这毕竟是心情不平静。 大多数情况下，嘴虽然没问题，但暗中不断怀疑丈夫，这种歪曲的说法没有什么意义。

第四步:两人努力修复婚姻中一直存在的问题。

如果在出轨之前不解决两人的婚姻问题的话，小小的修理不足，补充不充分的话，还有可能发生。

经历过危机的伙伴建议去婚姻咨询，进行婚姻体检。

外遇和出轨只是事件。 其本质是提醒结婚有问题，就像结婚开了黄灯一样，不修理的话红灯不远。

被最受信任的人伤害是痛苦的，即使有我写的方法，也很难真正面对深爱深伤的人。

经过认真的思考和评价，如果还想和这个人继续走下去的话，请调整自己的心情。

怎么样挽回婚姻?这次事件只是你们结婚航行中的风暴考验。 给对方机会实际上是自己幸福的机会。