婚姻破裂了怎么办？婚姻如何挽救？

一、好好倾听对方的心理需求

在我们处在一种情绪里时，很不好听得进来他人的言语，此刻虽然难以，还要学着去倾听另一方。

把自己从情绪的涡旋和成见中抽身出去，倾听另一方的需求，掌握另一方的需求，也就了解为何另一方会出现情绪了。指责非常容易，但指责没法传递大家的心里话，也没法让另一方接受大家的提议。

二、学会控制自己的情绪

在产生争执时，何不先释放压力出来，深吸气几回，随后问一问自身为何发火，自身的需求哪些，另一方的需求是啥，为自己一点時间。

学好管理方法情绪，一次一次的实践活动出来，很有可能第一次争吵你提过去、指责另一方，第二次有分歧你已不指责，第三次你能宁静表述，第四次你能抚慰另一方，这就是发展了。