做什么能提高婚姻生活的幸福度?

丈夫和妻子一起出去锻炼。

如何经营婚姻生活?相关研究发现，夫妻一起参加瑜伽课或徒步旅行对维持夫妻间的良好关系非常重要。一起锻炼不仅能激发生活的热情，还能改善现状。同步感。，突出共同利益和共同目标。此外，研究证实夫妻一起锻炼可以帮助消耗更多卡路里，从而改善性生活。

夫妻之间坦诚的性情感交流

发表在《美国社会和个人关系杂志》上的一项新研究发现，当夫妻公开表达他们的性感受时，性生活的满意度和婚姻生活的总体满意度相对较高。性交流不仅是性本身，也是情感交流的一个重要方面。克服与性信息披露和夫妻间坦诚沟通相关的恐惧和焦虑将有助于促进亲密关系。

丈夫和妻子一起讨论家庭聚餐。

与家人共进晚餐是情感交流的最佳时机。加州大学伯克利分校的一项新研究发现，由食物问题引起的争吵会导致夫妻之间更多的不和，更难解决冲突，第二天夫妻之间的情感判断也会减少。

如果夫妻可以讨论吃什么，在哪里一起吃，或者一起工作，吃一顿美味的家庭晚餐，感受家的温暖，那么夫妻关系就会越来越好。

丈夫和妻子知道如何平衡生活和独处。

如何经营婚姻?加州大学伯克利分校的研究人员跟踪了154对已婚夫妇。因此，保持你的个性。还有夫妻共存。两者之间的健康平衡有助于加强夫妻间的爱。夫妻共存。包括夫妻一起做家务，种花种草，做一些共同感兴趣的事情。

夫妻应该知道如何欣赏对方的好习惯。

相爱的夫妇通常更欣赏彼此的好习惯。事实上，欣赏也是一种鼓励的方式。在伴侣的鼓励下，他们会更加努力地坚持这些好习惯，两人都会在鼓励方面取得共同的进步，他们的婚姻也会越来越幸福。

夫妇们享受大自然的美丽

哥特曼研究所专门帮助夫妻保持婚姻。研究所新完成的研究成果，如哇，亲爱的，看，日落多美啊。像“热爱自然”这样的词对加强夫妻关系非常重要。

定期一起看电影。

每周看电影的夫妇可以更好地认识到他们夫妇生活中的一些问题，并通过他们的共同努力解决相关问题。研究人员认为这些夫妇可能受到电影情节中一些场景的启发。

相爱的夫妇更注重面对面的交流。

如果夫妻中的一方或双方总是沉浸在玩手机中，那就更有可能带来一些婚姻问题。美国波士顿大学的一项新研究发现，在伴侣面前频繁使用社交网络可能会对婚姻的整体幸福感和生活质量产生负面影响。另一项分析发现，频繁使用社交网络与离婚的上升有关。

因此，在当今的数字时代，情侣们少花点时间和手机或电脑等数码产品在一起，多和伴侣一起做些有益于增进彼此互动的事情。例如，晚饭后，去湖边或公园散步或聊天。

如何经营婚姻生活?为了提高婚姻的幸福，最重要的是注意夫妻之间的交流。夫妻通常注重心与心的交流，拉近彼此之间的距离。你们一定会越来越爱对方。