老公出轨有外遇后如何应对？

1。妥善安排自己的情绪。

丈夫有过外遇，通常，妻子会产生愤怒、怨恨、极度愤怒、屈辱、委屈等负面情绪。从心理学角度来说，有这样的情绪是完全正常的。面对丈夫外遇的特殊情况，我们首先要学会控制自己的负面情绪。心理学上有一种转移情绪的方法，就是找一些能让你集中注意力的事情，暂时把这些不开心的事情抛在脑后。等你冷静一段时间，你就可以理性的面对老公的事情，然后认真的思考。

2。安排时间认真思考。

如上所述，当你的情绪足够稳定和理性的时候，你就可以开始考虑和有外遇的老公结婚了。这个周期通常是三个月。从心理学上讲，当人遇到重大事件，特别是情感问题时，三个月之内是无法做出决定的，因为三个月是一个心灵疗伤的时期。所以这个阶段你最好和朋友聊聊自己内心的痛苦，或者写一篇私人日记，或者把老公的一些事情拿出来。你也可以选择，比如回娘家住一段时间，或者去旅游放松一下。记住，没必要老想着她老公有外遇。让你的情绪暂时释放，得到有效的治愈，再做决定。

3。思考后的责任决定。

这里我用的是“责任”这个词，相信女性朋友也能理解。这个责任涉及很多东西。如果你老公有外遇，你可能对这个家庭或者孩子没有责任。作为妻子和母亲，你要对家庭和孩子负责。无论你做什么决定都是正确的。其实这个时候，你只能有两个选择。一个是离婚。如果你还是不能原谅老公有外遇，不要强迫自己接受，因为在婚姻中，你也是参与者，你也有表达自己真实想法的权利。并不是一切都由他一个人掌控。所以这个时候你会用婚姻赋予你的权利来选择自己的生活方式和婚姻状况。二是继续维持婚姻，你老公有外遇。如果你接受了这段恋情，你将不得不对你未来的婚姻构成最大的挑战。毕竟人可能会犯一个又一个的错误。而这一次，恰恰给了你反思和思考的机会。为什么我老公会有外遇?他到底做得不够好还是做了什么?从某种角度来说，这其实对你的婚姻是有帮助的。