因安全感缺失导致分手，怎样才挽回一段爱情呢
例如，许多人会说他们没有安全感。事实上，没有安全感是因为在这段关系中，你对伴侣有很多要求，比如要求伴侣总是报告你在哪里，总是互相思考，总是占据彼此的私人空间。因为你缺乏安全感，你会成为一段关系中的挤压者。基于你通常缺乏安全感，你没有意识到这种行为会伤害你的伴侣。
那么，你为什么缺乏安全感呢？事实上，很多都是因为我们的父母小时候不能很好地考虑我们的一些需求，所以我们会有一种无力感。
这种无力感将反映在我们长大后对伴侣的情感和需求控制上。我们会认为这种行为是相爱的。事实上，我们不知道这是一种互相伤害的行为，这是由于一段关系中缺乏信心和安全感造成的。
当你缺乏安全感时，你很容易把自己放在受害者的位置上。你会本能地认为你永远是一段关系中付出最多的人。你会觉得你非常爱对方，互相宽容，互相理解。但为什么对方不能给你更多的反馈和安全感呢？
所以你很容易因为一些小细节而歇斯底里。事实上，归根结底，在这段关系中，你是我想要的。没有人付出更多或更少的理论，也没有人伤害任何人的观点。对方做了什么伤害你，更多的是因为你缺乏安全感，从受害者的角度来看。
一旦你进入受害者的角度，你就会自动忽略对方为你付出的代价，只关注对方做得不好的地方。不管对方为你做什么，就像对方欠你时间一样，但事实并非如此。
如果你不正确地看待自己，没有正确的婚姻和爱情观，它只会让你感动自己，但忽略对方的感受和需求。然后你就会在这段关系中推得越来越远。事实上，许多都与出身家庭的因素混合在一起，从而忽视了彼此的内心世界，导致最终分手。这很遗憾。
如何恢复因缺乏安全感而分手的问题
一、在一段感情中找到自我定位。
如果你想保持一段长期的关系，那么两者必须建立在平衡的基础上。双方可以平衡地给予和接受对方，这是一种相互同情的状态，所以每个人都可以有一个独立的空间。
你也可以互相依赖，互不干扰。要达到这种状态，我们不能有一种我认为我爱对方的方式是正确的，这样对方就会更爱我的想法。
有了这个想法，你会越来越深入地处于受害者的状态，你会认为我给了你所有美丽的东西。为什么你漠不关心，最后，你不可避免地会怨恨，即使对方大部分时间都服从你？但你有没有想过，事实上，有时对方害怕不服从你的意愿，导致你不断的麻烦，只是被迫接受你的想法。
因此，我们必须在亲密关系中找到正确的位置。但这个职位不能是圣母玛利亚的救世主，更不用说情感上的索取者了，而应该是一个承担者。圣母玛利亚的救世主和索取者在咨询中经常遇到两个身份角色。
前者的思维逻辑是，我会付出一切，但前提是你必须听我的。后者的思维逻辑是，我缺乏安全感，所以我是我感情中的控制者。如果我不能被我控制，我会放弃的。一开始，对方可以接受你的状态。但过了很长一段时间，对方会感到有点喘不过气来，会释放这样的压力。
当你经常不给对方机会的时候，你会用你的思维方式证明对方是错的，你是对的。过了很长一段时间，对方会继续积压这些情绪。他会想为什么他错了，因为他不认为自己有问题。随着这种情绪积压，你会有很大的问题。
长期处于错误的角色，作为一个受伤的好人
谈谈很多人都会遇到的场景：
当两个人发生冲突时，一方即将爆发，另一方会说：我为你付出了多少钱？你不能更容忍我吗？当对方听到这些话时，他会本能地认为这是他自己的问题，并立即停止抱怨。这个问题似乎已经得到了遏制，但事实上呢？
只有一方的受害者角色出现，让另一方无处藏身，不得不放弃。看似停止的争吵只是为下一个更大的矛盾积累和铺平了道路。对方本可以发泄的情绪会留在心里，积累的越来越多，最终会选择分手来解决问题。
事实上，这是由于一方主动扮演受害者和付款人的角色，而忽视了另一方的需求造成的。你可以通过争吵来发泄你的情绪。最后，由于一方的自我定位问题，想要争吵和发泄情绪的一方已经成为一个完全的迫害者。事实上，另一方只是想发泄情绪，但结果似乎是一个巨大的罪恶。
因此，角色的问题需要我们认真对待。因为两个亲密的人所扮演的角色必须是平衡和平等的，任何一方的过度要求和努力都会逐渐积累成灾难。一旦一方进入角色，另一方将被迫放在角色的对立面，这对恋爱中的另一半极其不公平。
而且不要过多地扮演不适合你的伴侣的角色。我们也应该学会承担边界感的责任。如果两个人因为懒惰和舒适而忽视了自己的责任，那将不可避免地结束一段关系。所以在同一句话中，任何关系都在于平衡，而不是太多。事情必须逆转。
二、清楚地认识到自己的需求。
在亲密关系中，许多人不知道他们想要什么。有些人想要彼此细致的陪伴，有些人想要更好的物质生活，有些人想要一个绝对能给自己安全感的情人，有些人想要他们的情人充满未知的魅力。这些实际上是冲突的。
没有这么完美的伴侣？因此，当发生冲突时，请不要把所有的责任都留给一方，而要懂得正视自己的问题。如果你自己的需求不清楚，你会觉得对方在很多地方都不如你，知道你想要什么尤为重要。因为你知道自己的需求，你会容忍和理解对方的不完美。如果你这样做，你会发现大多数问题都不是问题。
三、正确认识彼此的出身家庭。
父母作为第一位亲密的老师是非常重要的，因为他们与你沟通和爱你的方式直接决定了你与他人沟通的方式，以及你爱他人的方式。
这种影响将持续多年，不知不觉地成为我们与异性表达感情的一种方式。所以你需要的是了解彼此的出身家庭是什么样子的，父母如何与他沟通，并找到彼此可以接受的沟通方式。
希望以下建议对大家有所帮助
第一，现在你需要冷静下来，找出自己的问题，给对方空间。
你们的关系走到这一步，其实是因为你们不断压缩对方的空间，一步步把他和自己推向这种情况，所以你们需要给对方一个喘息的机会。不要让你的情绪消失你们之间的感情。分手后，你应该真正反思自己，冷静下来，然后找到解决问题的方法。怎样才挽回一段爱情呢？
第二，减少索取，减少自己的需求感。
如果你没有分手，说一些情话是正常的，比如我非常爱你和我们必须永远在一起，这可以促进你们的关系。但分手意味着你们的关系已经结束了。如果你仍然坚持给对方这种情绪，并不断地说你有多需要对方，那么对方就是一种强迫。
不要让对方在结束后承担你的安全感。对方没有这样的义务，对方也从不需要承担这样的义务。因为两个人相爱是为了快乐，而不是总是为你提供安全感。因为安全应该是给自己的，而不是通过别人，因为你永远不会通过别人来满足。
现在你要做的是把注意力转移到自己身上，建立更多的自己，提高自己，提高与他人有效沟通的能力，而不是继续在情感和情感上消耗对方。这是不明智的。
第三，复合前做好准备。
当你奠定良好的基础时，做高级行动还不算晚。不要低估自我反思和正确理解亲密关系和自我认知的重要性。因为这是你复合后情绪输出的重要组成部分。他怎么知道你真的改变了？事实上，这是通过你的反思状态来知道的。
你们的关系分手不是一个人的原因，两个人都有问题，毕竟，一记耳光不响，只是谁多谁少，但修复一段关系，早期需要你一个人，后期需要对方改变适应你的新关系和沟通模式。
我们不能把中，我们不能把我们所有的情感缺失都放在上面。爱本身是脆弱的，小心维护它不一定没有问题，更不用说你破坏它了。对或错的问题，哪个对或错，从来都不是最重要的，所以不要太情绪化，把所有的解决方案都归咎于爱或不爱。这会让你一步一步地犯错误。
怎样才挽回一段爱情呢？正确冷静地看待彼此的内心世界是解决情感问题的有效途径。