夫妻争吵后怎样缓解？冷战怎么办

　　1.矛盾的根本原因

　　中老年夫妻冷战最主要的原因是由于长期共处带来的影响和矛盾的累积。一些夫妻很有可能由于双方会有不同的生活方式、工作生活中的争议、经济负担等方面的原因，很容易出现矛盾。这种矛盾会积累沉淀，进而导致冷战的诞生。

　　2.怎么解决问题

　　假如你与伴侣正处在冷战情况，那样不要放弃希望，你们有很多方式和策略来化解面前的窘境。最先，合作是处理冷战的基本前提，因而，你一定要找到一个安全、对外开放且公平的气氛来与伴侣沟通交流。次之，尝试换位思考一下，了解彼此之间的情感和观点，这样就会有助于降低矛盾造成的概率。最终，承认自己的错误并试着纠正。

　　3.情感变迁的影响

　　随着时间推移，夫妻之间的情感也会发生变化。有时，情感变化也会导致夫妻间失去最初热情和感情，继而进入了冷淡期。因而，夫妻必须学会适时地调节相互之间的情感，比如制订一个新的方案来推动两个人的关系，并参加一些夫妻主题活动以恢复热情。

　　4.心理状态身体的重要性

　　夫妻争吵后怎样缓解？中老年夫妻冷战也有可能对夫妻身心健康导致消极的影响，这一点不可忽视。长久的冷战情况会导致精神上的焦虑情绪、消沉及其抑郁等。因而，夫妻必须积极寻找专业心理咨询的支持，以解决焦虑与压力情绪。