应该如何解决生理需求？长期分居的夫妻离婚后会痛苦多久

1.增强体育锻炼，转移注意力。

style="white-space: normal;">　　这是一个非常现实的问题，因为夫妻不能见面，所以转移注意力是一个好方法，没有夫妻生活很长一段时间，身体抵抗力会下降，所以在这个时候我们可以做适当的体育锻炼，增强我们的血液循环，在体育锻炼的过程中，也会转移注意力，自然会想到夫妻生活，所以解决夫妻生活，积极的体育锻炼是一个好方法。

2.适当的约会。

事实上，这也是一个好方法。因为如果你一年四季都在压抑自己，你的心里会有很多变数。因此，如果你能创造条件，你最好见面并适当约会，这对缓解我们夫妻的心理压力，维持体内激素水平的分泌有很大帮助。

3.调整合理的饮食。

对于长期没有夫妻生活的人来说，调整合理的饮食也很重要，因为一旦合理的饮食，自然可以改善体内激素的分泌，但也可以帮助我们的内分泌和抵抗力越来越强，长期分居的夫妻离婚后会痛苦多久？因为没有夫妻生活，心理和精神会受到一定程度的打击，所以如果你能调整合理的饮食，帮助我们健康，自然可以缓解一定程度的夫妻生活的影响。