感觉老公出轨怎么办？老公出轨怎么办

　　从心理角度而言

　　老公出轨对女人的情感损害是很大的。这时女性一般会觉得自己自尊心和信心遭到严厉打击，心里会充斥着痛楚与不安。因而，女人需要防范意识。一定要学会适度的表述和释放消极情绪，或者可以抽泣、倾吐自己内心体会，进而缓解内在不适感。与此同时，也要懂得积极主动地调整好自己的心态，尽快地走出阴影，。

　　从友谊角度而言

　　女性在亲身经历老公出轨的困境时，总会觉得孤单和无法理解。因而，她需要好友的理解和支持，这样可以帮她缓解心理压力，提高自信，及其保持好的心态。女人一定要寻找那些真心愿意帮助自己的好朋友，分享自己痛楚及其憧憬未来的美妙。

　　从婚姻生活角度而言

　　老公出轨以后，很多女人很难宽容老公的叛变个人行为，这必然会导致夫妻感情破裂。但在一些情况下，家中依然还有机会拯救和提高。彼此需要以敏感脆弱了解的形式闲聊，发觉婚姻中的问题，并寻求解决方案。假如爱情的变化是由单一因素引起的，能够寻求专业协商协助。

　　自我治疗方式

　　对于老公出轨给女人所带来的情感创伤，女人能尝试一些自我治疗方式，例如瑜伽健身、冥想训练、音乐疗法、写日记等。这个方法能够帮助女性改变自我，提升自我认同，并提高心理弹性。

　　感觉老公出轨怎么办，总而言之，应对老公出轨所产生的情绪损害，女性别把自己的心态藏在心底，而是应该适当代谢出去，同时还要探寻帮助与支持。当积极情绪完了之后，女人都可以更好的应对家中与生活。