夫妻怎样有效沟通 需要做到这三点

显然，有这种反应的男人会将沟通与一些负面结果联系起来，认为沟通就是争吵，所以他们会尽量避免彼此沟通。随着时间的推移，彼此之间会有隔阂，感情也会有危机。

有一次，娟娟让丈夫去接孩子，因为她没有时间接孩子。结果，丈夫忙着忘记了暂时的事情。老师和孩子们急于打电话给娟娟。因此，娟娟对丈夫的行为非常生气，但她仍然压下气压，迅速完成工作接孩子。

后来，娟娟想和丈夫好好沟通。因为这样的事情已经不是一两次了，我想解决。

当他们兴奋地交流时，娟娟说丈夫每次都是这样，同意接孩子的结果总是有事，一点也不靠谱。

这句话一说出来，丈夫就生气了，说娟娟这不是沟通。这只是一次批评会议。每次都是这样。因此，他们非常不愉快，沟通自然失败。

为什么他们显然想通过沟通来解决问题，但他们谈得越多，效果就越差？

那是因为他们一直在发泄情绪，翻旧账，没有提出解决办法。这样，当彼此情绪激动时，他们就会吵架。

要有效沟通，需要遵循以下三个特点：

第一，时效性。

如果你对你丈夫目前的行为不满意，你应该及时表达你的感受，及时解决这个问题。不要等到情绪爆发或事情过去了很长时间才提出来，这样对方就会感到莫名其妙和被指责。

有人曾经说过，带着情感交流和翻旧账是沟通的禁忌。因此，在沟通时，我们应该谈论事情，重点解决当前的问题，不要挑起任何事情。

二是有偿性。

有时候，男人害怕沟通，因为你有过不好的沟通经历。也许是因为你们在交流中发生了激烈的争吵，也许是因为你们在交流中各说各的痛苦，你们都觉得交流是一件痛苦的事情，所以拒绝交流。

如果我们在交流的时候给对方适当的甜头，比如表扬他，鼓励他，让他觉得和你交流是一件愉快的事情，他就不会拒绝和你交流。

第三，专一性。

也许我们都有过这样的经历。我们显然想和对方谈谈这件事的解决方案，但我们跳到另一件事上，然后跳到更早的事情上，俗称翻旧账。在一个男人看来，他会感到非常崩溃，因为他不知道我们说了什么，所以他无法解决。

因此，我们不妨先明确要解决的问题，这样才能集中精力更好地解决问题。

归根结底，男人害怕沟通，因为在他们看来，沟通=争吵=无尽的麻烦。夫妻怎样有效沟通？只有让他们觉得沟通不会影响你的感受，也不会给他带来麻烦，这样他才能愉快地与你沟通。