发现老公出轨怎么办？放不下老公出轨怎么办

　　一、老公出轨聪慧老婆如何做？

　　1、恢复自已的情绪

　　看到老公出轨的那一刻，自己内心的消极情绪非常容易冒出来，你可能会觉得难过，伤心，恼怒，无可奈何，你也许会需要高声质疑另一方，自己究竟哪里做错了，会被这样对待。你几乎就会想要报仇老公和第三者，让她们名誉扫地，。

　　无论你有些什么情绪，您有什么样的情绪，都很正常。可是，你情绪脑在遭遇极大刺激性时容易占上风，你往往会因为情绪不理智做出一些不理性的行为。你可以深吸气三次，找一个安全室内空间使自己的心情平复出来，再决定。

　　2、确定你一直在婚姻里自己的底线

　　大家在婚姻中的界线不一样，有的人不能容忍爱人赌钱、吸毒等不良习惯，有的人接受不了爱人出轨。

　　如果你平静下来后，你可以问自己各种问题：

　　你是不是还喜欢另一方？想要给彼此一次改过的机遇？

　　另一方出轨可能是什么缘故？你们的感情存在哪些难题？

　　对方是不是给这段家中付出很多？这个人是这一家庭的经济支撑？

　　如果你离开了对方，你是不是可以凭自身过着自己想要的生活？

　　当你要清晰之后，你可以再决定是否再为这一段关系一次机会。

　　如果感到两个人之间早已没有爱了，你想离婚，你可以搜集另一方出轨相关证据，保护自己的权益。如果感到大家这一段婚姻还可以继续，你可以和对方一起修补你的关系。

　　3、和对方真诚的聊一聊

　　大家闲聊的重点并不在于表述另一方为何出轨，这样很会让你陷入单方面斥责当中，能让对方的心态爆炸。

　　大家可以一起探索，大家在那段婚姻里经历过什么？有些什么体会？你的婚姻处于什么样的情况？

　　大家可以使用非暴力沟通的方法，共享彼此之间的体验，思考这一段关系能够蜕变的地区。

　　只要对方还想要维持这一段婚姻，你可以表达你的躁动不安，你可以避免对另一方开展社会道德抨击，你可以和对方明确提出使你放心的有效要求。

　　4、确定在一起的使用价值

　　出轨，让他们之间的信任关系被摧毁。即便丈夫和第三者分开，跟你在一起，你很可能会持续的猜疑另一半。这时候，你的关系难以越来越好。

　　如果你总是站在一个受害人的部位，一直要求他们满足你的要求所有需求，常常把另一方出轨的事拿来做说词，大家两难以越来越更加亲密，由于亲密无间可以建立在公平的关系基础上。

　　因此，大家可以一起找到再次在一起的使用价值，寻找坚持下来的原因。

　　这个说法能是仍然爱对方，能是为了孩子好，能是在意这一段关系。你需要防止局限在受害人的体会和故事中，每次有情绪时想一想坚持下去的驱动力，这样我们才能对这一段关系充满信心。以上就是放不下老公出轨怎么办的相关内容，如果你有这些方面的困惑，能看看这篇文章。也可以加我们专业心理咨询师的微信，手把手教你解决问题。