跟老公吵架老公要离婚该怎么办呢 面对争吵不断的情况该如何处理？

1.用语言表达而不是绪释放

用语言表达你的感受，而不是用语气.态度.行为发泄负面情绪。

例如，当你感到非常生气时，请尽量忍住脾气对他说：“我现在很生气，因为.”“我现在很生气，因为.”。

而不是愤怒地指责他，大喊大叫：“你真没用！”“你真该死！”

在前一章中，我详细介绍了沟通句型:“客观描述+内心感受+我的期望”，你可以多练习和使用，你会得到意想不到的结果。

2.在争吵中展示自己的爱情立场

争吵之所以会破坏两个人的感情，是因为争吵很容易让人产生感情“你在责怪我，所以你可能不爱我”的错觉。

因此，如果你不想让对方伤心，破坏两个人的感情，那么你可以在争吵时展示你的爱情立场，也就是说：我爱你。

例如，你可以说：“虽然发生了这件事，但我心里还是爱你的。我和你吵架，只是想谈谈事情，把这件事解释清楚，解决这个问题，你能理解吗？”

3.不说狠话，不恶语伤人

吵架时最忌讳的就是恶语伤人，故意说气话让对方痛苦，把最难听的话绑在对方的心窝里。

要知道，夫妻吵架可以很快和好，但心中受伤却没有那么快愈合。

所以，吵架时不要说类似下面的话：

“分手”“离婚”“你给我滚”

“要你有什么用？”“什么都不能指望你”

“我真的瞎了眼”“后悔和你在一起”

“要不是因为xxx，我早就和你分手了/离婚了”

“我对你无话可说”“你也不懂”

“看看别人的男朋友”“我怎么能找到你呢？”

“前任不会这样”“我的前任比你好”

4.让双方冷静下来再谈

两两个人发生冲突时，他们会吵架。这时，你可以先想办法防止双方的情绪爆发，暂时避免争吵，然后在解决问题之前恢复理智。

你可以说：“我现在心情不好，我想先冷静下来，半小时后再协商好吗？”

句型:你避免冲突的原因+你需要的时间+您给出的解决方案。

有人问：吵架的时候我也这么说啊，“我想静一静”“你能让我冷静下来吗？”但她为什么还在追我？

那是因为你只说了句型的前半部分，而句型后半部分的时间和解决方案更重要。如果你不说后半部分，对方会觉得你想逃避，想不出来，自然会更紧。

长期根治：调整行为习惯

通过长期调整行为习惯，跟老公吵架老公要离婚该怎么办呢？从根本上解决两个人恋爱中存在的问题，避免同一矛盾的反复发生。